Kava yra gana prieštaringas produktas. Apie ją įvairaus profilio gydytojų diskusija netyla jau daug metų. Vieni specialistai teigia, kad gerti ją galima be baimės, kiti, atvirkščiai, mano, kad kavos atsisakymas padės atsikratyti daugelio organizmo problemų. Mitybos specialistė Svetlana Pančenko kartą ir visiems laikams nusprendė išsklaidyti visus mitus apie populiariausią gėrimą.
Kokios yra kavos atsisakymo pasekmės?
Viename iš savo interviu apie šį gėrimą, Svetlana Panchenko, daug metų dirbanti mitybos specialiste ir kūno rengybos trenere, papasakojo išsamiau. Ji atkreipė dėmesį, kokie pokyčiai įvyks žmogaus organizme, jei jis nustos gerti kavą bent dviem savaitėms. Pasekmės bus nuostabios. Pasirodo, maltose pupelėse esančios medžiagos vidaus organus veikia daug stipriau, nei daugelis mano. Kalbant apie gėrimo keliamus pavojus, dauguma žmonių galvoja apie širdies ir kraujagyslių sistemą, nes apie tai yra dažniausiai kalbama. Tiesą sakant, kai kurie organai nukenčia dar labiau, jei kavą geriate dideliais kiekiais.
Virškinimo traktas
Dėl pupelėse esančių ypač aktyvių komponentų dažnas kavos gėrimas sutrikdo skrandžio liaukų veiklą. Tai reiškia, kad sekrecijos procese įvyko gedimas. Tokiu atveju žmogus gali patirti virškinimo problemų, pilvo pūtimą ir vidurių užkietėjimą, prastai pasisavinami baltymai ir svarbios mineralinės medžiagos. Geležies trūkumas gali sukelti anemiją.
Tulžies pūslė
Kavos atsisakymas gali pagerinti kepenų ir tulžies pūslės veiklą. Tiesa tokia, kad kofeinas kartais skatina tulžies išsiskyrimą. Dėl to žmogus gali jausti nemalonų poskonį burnoje, rėmenį ir dirginimą, o kai kuriais atvejais net ir stiprius pilvo dieglius.
Arterinis spaudimas
Kava taip pat aktyvina tam tikras nervų sistemos dalis. Dėl šio poveikio dažnai padidėja spaudimas. Bet kuris hipertenzija sergantis pacientas pasakys, kad net ir išgėrus silpno aromatingo gėrimo, jo būklė pablogėja. Todėl tokiems žmonėms kavos atsisakymas – ideali išeitis. Tačiau yra ir kita medalio pusė. Tie, kurie kenčia nuo žemo kraujospūdžio, gali pasinaudoti šia savybe, kad pagerintų savo būklę. Tačiau tai – ne vaistas, o tik laikinas būdas, kurį galima pritaikyti netikėtoje situacijoje.
Miego sutrikimas
Daugelis girdėjo, kad negalima gerti kavos prieš naktį, kitaip neužmigsi. Ir iš tikrųjų tai nėra mitas. Šio poveikio priežastis – tas pats kofeinas, kuris stimuliuoja nervų galūnėles. Dėl energijos antplūdžio beveik neįmanoma normaliai užmigti. Svetlana Panchenko perspėja, kad nuolat vartojant kavą, vakare tai gali virsti tikra problema, pasireiškiančia nemiga. Tada teks pirkti vaistus miegui pagerinti. Tiesiog negerkite kavos 4–5 valandos prieš miegą, ir neturėtumėte pajusti jokių su miegu susijusių problemų.
Žinoma, tokios pasekmės galimos tik vartojant besaikį kavos kiekį. Jei jums tai labai patinka, visiškai įmanoma išgerti vieną-du puodelius ir gyventi sveiką gyvenimą. Šis kiekis netgi gali paskatinti serotonino, vadinamo laimės hormonu, gamybą. Mitybos specialistė taip pat siūlo atlikti dviejų savaičių eksperimentą be šio gėrimo, kad patys įsitikintumėte, kaip kavos atsisakymas paveiks organizmą. Būtinai pasidalinkite savo patirtimi komentaruose!
