Greitai numetus svorį laikantis dietos, jis lygiai taip pat greitai sugrįžta, nes kūnas stengiasi atsigauti po streso. Ši mergina nusprendė eiti kitu keliu.
Ji norėjo ne tik numesti svorio, bet ir padaryti tai protingai bei nepakenkti savo kūnui. Paskatinimas buvo jos brolio prašymas tapti pamerge jo vestuvėse. Tuo metu 23-ejų Chlojė Longstaf iš Anglijos svėrė apie 104 kg. Ji per savaitę suvalgydavo bent tris dideles picas, nepamiršdavo ir kito greito maisto bei alkoholio.
Lygindama save su kitomis pamergėmis, Chlojė suprato, kad šalia jų ji atrodys tiesiog siaubingai. Tačiau ji nusprendė ne imtis greitų, „stebuklingų“ svorio metimo būdų, o pakeisti savo gyvenimo būdą.
Mergina nuo greito maisto perėjo prie daug baltymų turinčios mitybos, pradėjo daugiau vaikščioti ir užsiregistravo į sporto salę. Per trejus metus Chlojė sugebėjo numesti 45 kilogramus.
Savo tinklaraštyje mergina paaiškino, kodėl jai nepatinka lieknėti laikantis dietų.
„Dieta man sukelia trumpalaikio gydymo įspūdį – atostogoms ar kitai progai, kai žmonės nori atrodyti gerai, o tada grįžti į ankstesnę formą. Efektyvi dieta tikrai gali padėti atsikratyti antsvorio per trumpą laiką. Tačiau, apribojus ar visiškai uždraudus mėgstamą maistą, vėliau gali atsirasti įvairių sutrikimų.“
Chlojė pataria visiems, norintiems atsikratyti papildomų kilogramų, gerti daug vandens ir tik sumažinti mėgstamo, bet nesveiko maisto porcijas. Tegul sveiko ir nesveiko maisto santykis būna 80:20 – tai palengvins kūno atsistatymą.
Chlojės pasirinktas metodas – sulieknėti lėtai, bet protingai – jai pasiteisino 100 proc. Pasikeitė ne tik jos išvaizda, bet ir mąstymas.
„Kai jaučiatės užtikrintai, daug dažniau laikysitės plano ir pasieksite tikslą. Taip pat svarbu kontroliuoti save blogomis dienomis, kai vietoj mankštos norisi grįžti namo ir atsipalaiduoti,“ – sako ji.
Tačiau svarbiausia pamoka, kurią mergina išmoko iš savo patirties, buvo tai, kaip svarbu mylėti, vertinti save ir savimi tikėti.
„Pasakykite sau, kad galite tai įveikti, nes esate stiprus,“ – pataria Chlojė.
