Klaidinga manyti, kad Alzheimerio liga serga tik vyresnio amžiaus žmonės. Deja, šis sutrikimas diagnozuojamas vis jaunesniems žmonėms. Ši liga progresuoja pakankamai lėtai, tačiau pirmuosius simptomus galima pastebėti ganėtinai anksti. Rūpinkitės savo ir savo artimųjų sveikata: atlikite šį trumpą testą ir sužinokite, ar jums negresia ši klastinga liga.
Kas yra Alzheimerio liga?
Tai – demencijos rūšis, kurią pirmą kartą aprašė Aloisas Alzheimeris 1907 m. Sunku tuo patikėti, tačiau šiandien Alzheimerio ligos priežastys vis dar nėra pakankamai gerai ištirtos.
Paprastai Alzheimerio liga yra diagnozuojama vyresniems nei 65 metų pacientams, tačiau tai tikrai nereiškia, kad liga nėra pavojinga jaunesniems žmonėms. Prognozės yra gana liūdnos: spėjama, kad 2050 metais sergančiųjų šia liga skaičius išaugs keturis kartus.
Pirmieji Alzheimerio ligos simptomai įprastai yra labai nereikšmingi, todėl į juos dažniausiai nekreipiama jokio dėmesio. Vis dėlto, jei pirmieji ligos požymiai bus pastebėti ganėtinai anksti, galėsite imtis tam tikrų veiksmų ir sulėtinti ligos progresavimą.
Demencijos testas
Ar šiame paveikslėlyje matote kupranugarį? Jei šio gyvūno neradote, arba pernelyg ilgai užtrukote jo ieškodami, galite pamėginti atlikti dar keletą panašių testų.
Alzheimerio ligos prevencija
Tam tikri dalykai gali padėti išvengti Alzheimerio ligos, arba pristabdyti jos progresavimą. Jei pasinaudosite žemiau pateiktais patarimais, galėsite pasiekti tikrai neblogų rezultatų.
Tinkama mityba
Pakankamai dėmesio skirkite tam , ką valgote. Venkite užkandžiavimų, kurių metu dažniausiai suvalgoma nemažai kaloringo menkaverčio maisto. Į savo mitybos racioną naudinga įtraukti vitaminų B12, B3 ir C turinčių produktų, kurie gali ženkliai sulėtinti ligos progresavimą ir pagerinti atmintį.
Reguliarūs apsilankymai pas gydytoją
Bent kartą per metus vertėtų atlikti išsamią sveikatos patikrą. Daugybė ligų gali būti diagnozuojamos ankstyvose stadijose, todėl rūpinkitės savo sveikata ir nepamirškite apsilankyti klinikoje.
Proto mankšta
Smegenims nuolatos reikia naujų iššūkių, todėl dirbantiems monotonišką darbą svarbu reguliariai atlikti proto mankštą: skaitykite knygas, spręskite loginius uždavinius, mokykitės užsienio kalbų, ir t.t.
