Testas: išsiaiškinkite, kiek iš tiesų metų yra jūsų širdžiai!

Ar žinote, kiek jūsų širdžiai metų? Jūsų dėmesiui pateikiame įdomų testą, kuris padės nustatyti tikrąjį širdies amžių.

REKLAMA

Jungtinių Valstijų mokslininkai sukūrė unikalų ir labai įdomų testą, kuris be įvairių prietaisų padės nustatyti, kiek tikrasis jūsų amžius skiriasi nuo jūsų širdies amžiaus. Ne paslaptis, kad daugybė veiksnių turi įtakos širdies sveikatai. Stresas, blogi įpročiai, antsvoris – visa tai yra krūvis žmogaus kūno „varikliui“.

REKLAMA

Kaip nustatyti savo širdies amžių?

Tam reikia atsakyti į 5 klausimus.

REKLAMA

1 klausimas. Kokia jūsų lytis ir amžius?

Jei jums daugiau nei 45 metai, tada jūsų širdies amžius yra +2 metai nuo jūsų amžiaus.

2 klausimas. Koks jūsų kūno masės indeksas?

Tai universalus ūgio/svorio santykio rodiklis. Paprastai šis skaičius yra 18-25. Jei jūsų indeksas yra didesnis nei 25, turite antsvorio. Jei jūsų KMI viršija 30, prie faktinio amžiaus reikia pridėti 5 metus.

REKLAMA

3 klausimas. Ar jūs rūkote?

Jei taip, pridėkite 1 metus prie savo amžiaus.

REKLAMA

4 klausimas. Kiek laiko per dieną jūs sėdite?

Jei sėdite 75 % ar daugiau darbo dienos, tai labai kenkia jūsų širdžiai – plius 2 metai.

REKLAMA

5 klausimas. Koks jūsų kraujospūdis?

Padidėjęs kraujospūdis verčia širdį sunkiai dirbti. Jei jūsų kraujospūdis yra didesnis nei 140/90 mm, tada širdis yra 10 metų vyresnė už jus. Tai labai blogai ir būtina kreiptis pagalbos į specialistą.

REKLAMA

Ar jums patiko šis smagus testas? O galbūt jis pasitarnaus jūsų sveikatai?

Komentarai:

Griežtai draudžiama Zinoti.lt portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Zinoti.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Zinoti.lt šaltinį. Ši informacija yra Zinoti.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu [email protected].