Pasirinkite kortą ir gaukite patarimą, kaip pagerinti savo emocinę būseną

Jei norite pasikeisti, pirmiausia turėtumėte pagalvoti apie save, nes jūsų savijauta yra svarbiausias dalykas jūsų gyvenime. Emociškai sveiki žmonės valdo savo jausmus ir elgesį. Jie sugeba susidoroti su gyvenimo sunkumais, užmegzti tvirtus santykius ir atsigauti po nesėkmių.

REKLAMA

Bet kaip ir gerai fizinei sveikatai, emocinei savijautai taip pat reikia daug pastangų. Emocinės sveikatos gerinimas gali būti naudingas visais gyvenimo aspektais. Ką galite padaryti šiandien, kad pagerintumėte savo emocinę būseną?

Pasirinkite kortą ir gaukite puikių patarimų, kaip pagerinti savo emocinę būseną.

REKLAMA

1 korta

REKLAMA

Dovana, kurią esate skolingas sau, yra giliausių savo širdies skausmų išgydymas. Gal vis dar piktinatės tėvais, arba tyloje kenčiate nuo bet kokio jums išsakyto įžeidimo, dėl nesėkmingų santykių?

Jūs negebate atsiriboti nuo šio pykčio, gal net praradote valią gyventi ir nustojote džiaugtis kiekviena gyvenimo akimirka? Nenusisukite nuo šių problemų ir nebandykite jų ignoruoti. Susidurkite su savo problemomis akis į akį, raskite jų pagrindinę priežastį. Tai puikus būdas užpildyti savo emocinę būseną meile ir viltimi.

REKLAMA

2 korta

Pamirškite visą savo rimtį ir linksminkitės! Leiskite sau nueiti į vakarėlį, pasilinksminti su draugais ir nustoti dėl visko jaudintis. Dabar jūsų kūnui ir protui reikia šiek tiek atokvėpio. Tame nėra nieko blogo.

REKLAMA

Priešingai – tiek daug rimties ir atsakomybės jus vargina ir neleidžia džiaugtis paprastais gyvenimo dalykais. Priimkite kvietimus, kurie atitrauks jus nuo jūsų problemų. Jums jų dabar reikia labiau nei bet kada. Patikėkite, jūs tai įvertinsite. Gyvenkite laimingą, juoko kupiną gyvenimą.

3 korta

REKLAMA

Jei kas nors jums pasakys, kad esate geriausias tame, ką darote, patikėkite tuo žmogumi. Nustokite jaustis, kad nesate pakankamai geras tame, ką darote. Atėjo laikas įrodyti sau, tikėti tuo, ką jums sako kiti.

Žinojimas, kad esate geriausias iš geriausių tame, ką darote, neturi nieko bendro su žmogų apakinančiu ego. Turite pradėti save vertinti ir daryti ką nors iš širdies. Pradėkite gyventi iki galo, nebijodamas, kad kas nors kitas yra geresnis už jus. Patikėkite savimi, nes kiekvienas iš mūsų turi sugebėjimų, kuriais esame geresni už kitus!

REKLAMA

Komentarai:

Griežtai draudžiama Zinoti.lt portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Zinoti.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Zinoti.lt šaltinį. Ši informacija yra Zinoti.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu [email protected].