Mityba vaidina labai svarbų vaidmenį palaikant skydliaukės sveikatą. Mums visiems tereikia apsaugoti skydliaukę sveiku ir skaniu maistu.

REKLAMA

Nepakankama skydliaukės veikla ir jos gaminamų hormonų perteklius kenkia kūno būklei. Tai mažina darbingumą, pablogina nuotaiką.

REKLAMA

Štai naudingiausių produktų, kurie prisideda prie skydliaukės funkcijos palaikymo, sąrašas.

REKLAMA

Obuoliai

REKLAMA

Tai – naudingų savybių kokteilis. Obuoliai turi naudingą poveikį visoms kūno sistemoms, nes naikina patogenines bakterijas.

REKLAMA

Jie yra vertingi skydliaukei, nes jie gali apsaugoti nuo vėžinių ląstelių.

REKLAMA

Krabų mėsa ir jūros gėrybės

Juose yra vitamino B12 ir cinko, kuris stimuliuoja kūno imuninę sistemą. Atkreipkite dėmesį: konservuotų krabų mėsa taip pat išlaiko naudingas savybes.

REKLAMA

Jūros kopūstai

REKLAMA

Sudėtyje turi jodo ir dar 40 vitaminų bei elementų, kurie apsaugo nuo skydliaukės ligų.

REKLAMA

Mėlynės

Šis uogos – pirmoje vietoje pagal antioksidantų kiekį. Padeda šalinti skydliaukės hormoninius sutrikimus.

REKLAMA

Raudona žuvis

REKLAMA

Tai – omega-3 riebalų rūgščių šaltinis. Jos būtinos gerai koordinuotam skydliaukės darbui. Valgykite raudonos žuvies kiek įmanoma dažniau.

REKLAMA

Riešutai su medumi

Padės pažadinti tingią skydliaukę. Sutrinkite 3-4 graikinius riešutus, sumaišykite su šaukštu medaus ir valgykite ryte tuščiu skrandžiu.

REKLAMA

Vartokite šį „vaistą“ kasdien 1-2 savaites.

REKLAMA

Citrina su medumi

REKLAMA

Suaktyvina skydliaukės darbą. Kruopščiai nuplaukite 2-3 citrinas, patarkuokite jas ant smulkios tarkos kartu su žievelėmis.

REKLAMA

Sumaišykite jas su maždaug tokiu pat medaus kiekiu. Vartokite po 1 šaukštą 3 kartus per dieną tarp valgių.

Šaltinis

Komentarai:

Griežtai draudžiama Zinoti.lt portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Zinoti.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Zinoti.lt šaltinį. Ši informacija yra Zinoti.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu [email protected].