Avokadai yra viena didžiausių gamtos dovanų. Motina gamta tiesiog sukūrė šį vaisių moterų labui. Avokadai yra panašios formos į  moterų gimdą.  Ir dar šis tas nuostabaus! Kol avokadas subręsta nuo žydėjimo iki vaisiaus irgi reikia maždaug 9 mėn.!

Avokado nauda

Valo kraujagysles nuo žalingo cholesterolio

Oleino rūgštis, kurios gausu avokade, aktyviai užkerta kelią cholesterolio plokštelių susidarymui ir valo jas iš kraujo.

Avokade yra rekordinis vitamino E kiekis

Jis apsaugo organizmo ląsteles nuo destruktyvaus virusų poveikio, taip pat kovoja su amžiumi susijusiais pokyčiais ląstelių lygyje.

Sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką

 

Polinesočiųjų riebalų rūgščių trūkumas prisideda prie aterosklerozės vystymosi. O avokaduose šių rūgščių yra gausu.

Mažina kraujospūdį

Avokadas naudingas hipertenzija sergantiems pacientams, nes jis natūraliai mažina kraujospūdį. Jei vartojate reguliariai, kraujospūdis laikui bėgant normalizuosis.

Normalizuoja kraujo sudėtį ir kūno kraujotaką

Avokade esantis vitaminų ir mineralų kompleksas, ypač vitaminas B2, geležis ir varis, apsaugo nuo mažakraujystės (anemijos).

Padidina efektyvumą

Avokade esanti medžiaga atkuria nervų sistemą, palengvina dirglumą, nuovargį ir mieguistumą.

Stiprina imunitetą

Avokada yra vitamino C. Todėl jis bus naudingas gripo laikotarpiais, taip pat tai gera jėgų atstatymo priemonė žmonėms, kenčiantiems nuo įvairių peršalimo ir virusinių ligų.

Stiprina kaulus ir dantis

Avokadas padeda palaikyti kaulų ir dantų sveikatą dėl kalcio ir fosforo. Fosforas taip pat padeda protinei veiklai.

Baltymų šaltinis

Avokadas bus ypač naudingas žmonėms, norintiems priaugti raumenų masės.

Gerina virškinimą

Avokadas prisideda prie geros virškinimo sistemos veiklos.

Šaltinis

Griežtai draudžiama Zinoti.lt portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Zinoti.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Zinoti.lt šaltinį. Ši informacija yra Zinoti.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu [email protected].