Trečiadienis, 6 lapkričio, 2024

Naujausi

Sustiprinti kelius, atkurti raiščius ir kremzles – štai, ką šis gėrimas gali padaryti!

Jei kenčiate sąnarių skausmus, šis paprastas gėrimas padės jums!

Mūsų sąnariai per dieną turi didelę apkrovą, rašo „Alternative Health Universe“. Įsivaizduokite, kaip jie susiduria su gyvenimu.

Štai kaip padaryti paprastą tinktūrą, kuri padės sustiprinti sąnarius.

Paimkite:

  • 1 valgomasis šaukštas avižinių dribsnių
  • 30 ml. vandens
  • 1 šaukštelis medaus
  • 30 gr. susmulkintų migdolų
  • 1 šaukštelis cinamono
  • 2 šaukštai. supjaustytų ananasų
  • 1 valgomasis šaukštas apelsinų sulčių

Gaminimas

Sumaišykite visus ingredientus tolygiai maišytuve.

Dienos metu paimkite 3 puodelius: 1 ryte, 1 vakare ir dar vieną po pietų. Trukmė – 15 dienų.

Be to, norėdami gauti didesnį poveikį, įtraukite šiuos maisto produktus į savo mitybą.

1. Vanduo.

Kai geriame daug vandens, geriname sąnarių būklę, taip pat padidiname sinovialinio skysčio kiekį, kuris padeda išvengti kaulų trinties.

2. Svogūnai ir česnakai.

Juose yra daug sieros, reikalingos kolageno gamybai.

3. Žuvis.

Jos turi daug omega-3 riebalų rūgščių. Jos turi labai galingą priešuždegiminį poveikį.

4. Maisto produktai, turintys daug vitamino C.

Tai labai svarbus vitaminas, kuris kovoja su uždegimu ir padeda atkurti kremzlę.

5. Mėsa.

Joje yra daug baltymų, ir tai yra pagrindinis mūsų kūno elementas.

Kaip stiprinate sąnarius jūs?

Šaltinis

Įdomūs video

Taip pat skaitykite:

10 moters savybių, kurias vyrai tiesiog dievina

Visi žmonės turi skirtingus poreikius ir lūkesčius santykiuose, tačiau yra tam tikros moters savybės, kurios daugeliui vyrų atrodo itin geidžiamos. Nors išvaizda gali patraukti...

Naudoju 4 gudrybes ir mano kilimas visada yra kaip naujas

Kilimas yra viena iš tų interjero detalių namuose, kuriems norime suteikti ilgaamžiškumo ir išlaikyti juos nepriekaištingai švarius. Deja, kasdienis dulkių, purvo ar dėmių kaupimasis...
---