Nedaugelis iš mūsų reguliariai tikrinasi sveikatą. Pajutę kokius neįprastus simptomus susimąstome, ką jie galėtų reikšti.
18 sveikatos problemų požymių
1. Suskilinėjusios lūpos
Jei jums suskilinėjo lūpos ir kartu dar jaučiate raumenų silpnumą, sutriko pusiausvyra bei pradėjo slinkti plaukai – tai yra rimtas signalas apie vitamino B2 trūkumą organizme.
Pusiausvyros sutrikimą greitai atstatys pieno produktai, kiaušiniai, žemės riešutai, persikai, sojos pupelės, kriaušės, pomidorai ir žiediniai kopūstai.
2. Baltos dėmelės ant liežuvio
Dažniausiai baltos dėmelės atsiranda tuomet, jei žmogus yra peršalęs. Jei ant liežuvio yra blyškiai pilkos apnašos, jums sutrikęs virškinimo traktas.
Kai kartu su išbertu liežuviu išsausėja oda, žinokite, kad jums trūksta geležies.
Jei jums atsirado dėmelės, gerkite mažiau juodos kavos ir arbatos, valgykite daugiau petražolių, žuvies ir daug daugiau obuolių ir citrusinių vaisių.
3. Burnos džiūvimas
Normalus atsakas į stresą ir nerimą. Jei sausumas trunka ilgiau, tuomet jums trūksta vitamino B3. Šio vitamino yra paukštienoje, riešutuose, jautienoje.
4. Blogas burnos kvapas
Jei tai nėra susiję su nevalytais dantimis, tuomet turėtumėte pasitikrinti cukraus kiekį kraujyje, „išsivalyti“ kepenis, inkstus bei išsigydyti lėtinį bronchitą (pūlingą kvapą).
5. Žvynelinė oda
Dažnai tai yra vitaminų A ir B2 trūkumo signalas. Tinkama mityba greitai normalizuos odą. Jei tokią odą lydi stiprus niežėjimas, nedvejodami turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.
Melsvos dėmės, atsirandančios net dėl nedidelio odos spaudimo, reiškia, kad yra kraujo krešėjimo ar kepenų funkcijos problemų.
6. Patinę vokai
Dažnai tai signalizuoja apie inkstų problemas.
7. Skausmingas akių jautrumas ryškiai šviesai.
Piktnaudžiavimo alkoholiu ir tabaku požymis. Kartais tai yra šienligės simptomas, dažniau – vitamino A trūkumo požymis, tada reikia valgyti daugiau sūrio, morkų ir pomidorų.
8. Padidėję limfmazgiai
Kūnas patiria uždegiminį procesą: nuo peršalimo iki rimtesnio, kai būtina medicininė intervencija.
9. Tamsus šlapimas
Greičiausiai jūs tiesiog negeriate reikiamo kiekio skysčių.
Bet jei tamsaus šlapimo išsiskyrimą lydi didelis karščiavimas ir silpnumas, tada tikėtinos pavojingesnės Urogenitalinės sistemos ligos, kurias išsiaiškinti gali tik urologas.
10. Dažnas kraujavimas iš nosies
Laikas reguliariai matuoti kraujospūdį. Jei padidėjęs – nustatoma priežastis ir reikia gydyti hipertenziją. Jei jis normalus, tai reiškia, kad jums trūksta vitamino K.
11. Padidėjęs prakaitavimas
Išsitirkite skydliaukę. Jei gausiai prakaituojate naktį – tai nervinio išsekimo požymis.
12. Lėtas žaizdų gijimas
Jums trūksta cinko, kurio gausu jūros gėrybėse ir ankštinėse daržovėse.
13. Skersiniai nagų grioveliai
Buvo pažeista nagų augimo zona. Grioveliai atsiranda dėl vitaminų trūkumo ar stipraus lėtinio streso.
14. Išilginiai grioveliai ant nagų
Beveik visada tai rodo sutrikusį virškinimą. Jei grioveliai išlieka ilgą laiką, būtinai pasitikrinkite kasos veiklą.
15. Tamsūs ratilai po akimis
Sumušimai ir tamsūs ratilai po akimis dažniausiai atsiranda nuo nuovargio ir miego trūkumo, tačiau vis tiek gydytojai rekomenduoja pasitikrinti širdį.
Labai dažnai šie požymiai yra pirmieji širdies patologijos simptomai.
16. Spuogai ir inkštirai ant veido
Jei plaučiuose susikaupė perteklinio skysčio, ant jūsų skruostų atsiras maži rausvi spuogai. Nuolatinis išbėrimas raudonais spuogeliais yra kepenų ir tulžies sutrikimų signalas.
Raudoni spuogai ant smakro ir apatinio žandikaulio rodo lytinių hormonų gamybos pažeidimą arba urogenitalinės sistemos uždegimą ir infekcijas.
17. Spuogai ir inkštirai ant nugaros
Dideli raudoni bėrimai ant menčių ir nugaros, jei atsiranda išilgai stuburo, signalizuoja apie stuburo problemas, o jei spuogai yra išilgai šonkaulių – tai yra pirmasis raumenų neuralgijos požymis.
18. Edema
Inkstų edema išryškėja ryte ir išnyksta vakare. Paprastai yra blyški. Širdies edemą dažnai lydi dusulys, lūpų, pirštų ir kojų pirštų patinimas.
Geriausiai apie jūsų sveikatą jums papasakos jūsų gydytojas, atlikęs įvairius tyrimus. Lankykitės pas jį reguliariai!
