Priaugote 5–7 papildomus kilogramus ir negalite numesti svorio? Nesijaudinkite!
Iš tikrųjų subrendusiai moteriai šiek tiek riebalų gali būti naudinga!
Ar viršsvoris yra norma?
40-ties ir vyresnio amžiaus moterys dažnai skundžiasi, kad priauga papildomų kilogramų. Be to, pagrindinės vietos, kuriose auga papildomas svoris, yra pilvas ir klubai.
Tačiau ar šis reiškinys tikrai turėtų sukelti nerimą?
Ne paslaptis, kad su amžiumi moterims tampa vis sunkiau išlaikyti svorį tokį patį kaip jaunystėje.
Hormoniniai pokyčiai, neišvengiamai vykstantys menopauzės metu, pablogina situaciją.
Pagrindinė riebalų susidarymo priežastis moterims po 40–45 metų yra laipsniškas hormonų, tokių kaip progesterono ir estrogeno, lygio sumažėjimas.
Bet nereikia liūdėti! Gydytojai teigia, kad nedidelis svorio padidėjimas šiuo laikotarpiu yra naudingas moters kūnui.
Riebalų trūkumas gali sukelti ankstyvą senėjimą
Papildomų riebalų susidarymas menopauzės stadijoje turi tam tikrą prasmę. Faktas yra tas, kad su amžiumi kiaušidės palaipsniui mažina moteriškų hormonų gamybą.
Organizmas gali kompensuoti jų trūkumą iš riebalinio audinio, nes būtent jis yra estrogenų saugykla.
Čia yra tik keletas problemų, kurias gali sukelti riebalų trūkumas subrendusioms moterims:
atminties sutrikimas;
širdies ligos;
kaulų trapumas;
odos elastingumo praradimas;
patinimas;
sausa oda ir gilios raukšlės.
Subrendusioms moterims svarbu suprasti, kad nedidelis svorio padidėjimas su amžiumi yra visiškai natūralus reiškinys, atnešiantis tam tikrą naudą kūnui.
Deja, labai sunku visiškai išvengti svorio padidėjimo menopauzės metu ir po menopauzės, tačiau sveikas gyvenimo būdas, mankšta ir tinkama mityba padės atrodyti lieknai ir patraukliai!
