Visais laikais būtina skirti pakankamą dėmesį savo sveikatai ir imunitetui. Pandemija pažadino mus ir atskleidė neginčijamą tiesą, kad mes nesame „neliečiami“, o geriausia, ką galime padaryti savo gerovei – tai rūpintis savo kūnu ir pradėti jį stiprinti.
Stipresnė imuninė sistema yra raktas į sveiką ir ilgą gyvenimą. Laimei, galima sustiprinti savo imuninę sistemą ne tik maisto papildais ar maisto produktais, bet ir paprasčiausiais prieskoniais. Šie 5 prieskoniai pagerins jūsų imuninę sistemą 90 %! Be to, juos vartoti ne tik sveika, bet ir labai skanu!
Kajeno pipirai
Tai garbus čili šeimos narys ir visų prieskonių prieskonis. Kajeno pipirai yra nepaprastai aštrūs, todėl tikrai ypatingai pagardins bet kokį patiekalą. Nenuostabu, kad jie padeda ir sveikatai, nes pašalina virškinamojo trakto ligų sukėlėjus, padeda gydyti opas ir kai kuriais atvejais net vėžį. Kajeno pipirai taip pat pasitelkiami kaip priešuždegiminiai, su gripu kovojantys ingredientai įvairiuose vaistiniuose preparatuose.
Česnakai
Česnakai užima 1 vietą imunitetą stiprinančių prieskonių kategorijoje. Tai lemia jo sugebėjimas gydyti peršalimą, padidinti antioksidacinių fermentų kiekį ir sumažinti oksidacinį stresą žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį. Česnakai būdingi įvairioms kulinarinėms kultūroms, tokioms kaip graikų, kinų, egiptiečių, italų ir kt. Dėl unikalaus česnako poveikio sveikatai ir gardaus skonio jis yra puikus priedas prie bet kurio valgio.
Vartojamas didelėmis dozėmis, šis aštrus prieskonis netgi gali padėti apsaugoti kūną nuo apsinuodijimo sunkiaisiais metalais. Atsižvelgiant į visą naudą sveikatai, česnakas yra tikras brangakmenis virtuvėje, todėl tikriausiai laikas skirti jam pelnyto dėmesio!
Cinamonas
Šis gražus karamelės spalvos prieskonis randamas daugelyje mūsų mėgstamų, tačiau nebūtinai sveikų patiekalų, pavyzdžiui, skaniuose kepiniuose ar saldainiuose. Vis dėlto cinamonas yra prieskonis, turintis daug sveikų maistinių medžiagų. Jis padeda sumažinti žaizdų uždegimą, nes gydo pažeistus audinius ir sėkmingai apsaugo nuo infekcijų. Be to, jame yra polifenolio, augalinės kilmės makroelemento, kuris padeda išspręsti virškinimo problemas, kontroliuoti svorį ir net diabetą. Cinamonas yra puikus prieskonis imunitetui stiprinti tiems, kurie labiau mėgsta saldžius nei pikantiškus patiekalus.
Ciberžolė
Daugiau nei 4500 metų žmonės pasitelkia gydomąsias ciberžolės savybes nesuskaičiuojamais būdais. Šis galingas prieskonis iš pradžių buvo naudojamas senovės Azijos virtuvėje, siekiant suteikti saldų ir aštrų skonį, stiprų aromatą ir ryškiai geltoną atspalvį. Dabar ciberžolė naudojama ne tik virtuvėje, bet ir odos priežiūros produktuose, ajurvedos medicinoje ir natūraliuose gydymo procesuose visame pasaulyje. Dėl savo galingų veikliųjų medžiagų (įskaitant kurkuminą) ciberžolė pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, kurios yra panašios į šiuolaikinių vaistų, pvz., ibuprofeno. Ciberžolė padidina antioksidantų kiekį organizme, naikindama laisvuosius radikalus.
Imbieras
Imbiero šaknis yra bene žinomiausias prieskonis imunitetui stiprinti. Jis padeda kovoti su peršalimo ligomis ir apsaugo nuo pykinimo. Jis taip pat slopina įvairius vėžinius susirgimus, kontroliuoja senėjimą, gydo infekcines ligas ir padeda virškinti. Viskas dėl jo stiprių priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių. Gydytojai dažnai rekomenduoja imbierą vartoti degeneracinėms ir širdies bei kraujagyslių ligoms gydyti.
Svarbu: ši medžiaga yra tik informacinio pobūdžio. Visada geriausia yra pirmiausia pasikonsultuoti su savo gydytoju.
