Trečiadienis, 6 lapkričio, 2024

Naujausi

Šie 3 būdai padės greitai atsikratyti mėšlungio visam laikui! 100% rezultatas!

Jei jums dažnai kojas sutraukia mėšlungis, kuris neleidžia ramiai miegoti naktimis, reikia ieškoti problemos sprendimo būdų.

3 natūralūs būdai atsikratyti raumenų spazmų:

1. Produktai, turintys didelį kalio kiekį

Vienas iš labiausiai paplitusių raumenų spazmų priežasčių yra kalio trūkumas organizme. Siekiant subalansuoti šio vertingo mineralo kiekį, turite valgyti daug svarbios maistinės medžiagos turinčių maisto produktų, pvz., Bananų ir bulvių.

Jei reguliariai gersite šiltą vandenį su vienu šaukštu obuolių acto ir vienu šaukštu medaus, galite organizmui suteikti kalio.

2. Fizinis aktyvumas

Raumenų mėšlungis gali atsirasti dėl judėjimo stokos ar gulėjimo pozicijos ilgiau nei valandą. Nepamirškite užsiimti fizine veikla, o dirbant sėdimą darbą jums reikia pakilti ir judėti kas valandą po 5-10 minučių.

3.Šiltas kompresas

Jūs galite atsikratyti mėšlungio su šiltu kompresu arba karšta vonia, kuri atpalaiduos jūsų raumenis.

Kai sutraukia mėšlungį, 15 sekundžių paspauskite skausmingos srities centrą, atpalaiduokite raumenis, tada pakartokite, kol jis praeis. Jei nė vienas iš minėtų patarimų jums nepadeda, pasitarkite su gydytoju.

Šaltinis 

Įdomūs video

Taip pat skaitykite:

10 moters savybių, kurias vyrai tiesiog dievina

Visi žmonės turi skirtingus poreikius ir lūkesčius santykiuose, tačiau yra tam tikros moters savybės, kurios daugeliui vyrų atrodo itin geidžiamos. Nors išvaizda gali patraukti...

Naudoju 4 gudrybes ir mano kilimas visada yra kaip naujas

Kilimas yra viena iš tų interjero detalių namuose, kuriems norime suteikti ilgaamžiškumo ir išlaikyti juos nepriekaištingai švarius. Deja, kasdienis dulkių, purvo ar dėmių kaupimasis...
---