Auga svoris? Slenka plaukai? Kankina padidėję prakaitavimas? Sąnarių skausmai? Nuovargis ir nemiga? Už viso to gali slypėti hormonai ir jų pusiausvyros sutrikimas!

REKLAMA

Hormonai yra labai svarbūs mūsų organizmui. Jie yra atsakingi už daugybę funkcijų. Deja, gana dažnai hormonų pusiausvyra sutrinka ir dėl to atsiranda nemalonių simptomų. Toliau bus aptarti dažniausi ženklai, kurie rodo, jog organizme yra bėdų su hormonais.

REKLAMA

Nuolatinis svorio augimas

REKLAMA

Jei priaugote svorio, tai nebūtinai reiškia, kad jūsų mityba neteisinga, nes papildomi kilogramai gali būti vienas iš požymių, kad turite hormonų pusiausvyros sutrikimą.

REKLAMA

Streso hormoną kortizolį išskiria antinksčiai. Kai dėl streso ar kitų priežasčių padidėja šio hormono gamyba, svoris gali pastebimai padidėti.

REKLAMA

Padidėjusi kortizolio gamyba skatina į kraują išskirti daugiau insulino. Tai gali paveikti cukraus kiekį kraujyje, todėl dažnai padidėja alkis ir apetitas. Tai taip pat gali skatinti riebalų kaupimąsi pilvo srityje, kas vėliau turi neigiamos įtakos sveikatai.

REKLAMA

Plaukų slinkimas

Anksčiau buvo manoma, kad pagrindinė plaukų slinkimo priežastis yra hormonas testosteronas. Tačiau dabar tikima, kad pagrindinis kaltininkas yra dihidrotestosteronas arba DHT.

REKLAMA

Sveiko žmogaus kūne gaminamas nedidelis kiekis DHT. Todėl net pats menkiausios šios gamybos padidėjimas gali išprovokuoti plaukų slinkimą. Tai galioja ir vyrams.

REKLAMA

Sunkus prakaitavimas

REKLAMA

Moterys menopauzės metu dažnai patiria karščio bangas, todėl padidėjęs prakaitavimas yra hormoninių pokyčių požymis. Naktinis prakaitavimas taip pat būdingas žmonėms, kuriuos kankina hormonų disbalansas.

REKLAMA

Sąnarių skausmas ir nuovargis

Sąnarių skausmas ir per didelis nuovargis yra hormonų pusiausvyros sutrikimo požymiai, ypač jei išsimiegate gerai, tačiau pabudę jaučiate nuovargį ir skausmą sąnariuose bei raumenyse.

REKLAMA

Tai irgi gali būti susiję su streso hormonu. Kortizolis lemia nuolatinę pasirengimo kovai būseną, kuri dažnai pasitaiko stresinėse situacijose. Jei stresas pasireiškia per dažnai, tai gali sukelti nuolatinį nuovargio jausmą.

REKLAMA

Noras valgyti cukrų

REKLAMA

Didelis noras valgyti saldumynus taip pat gali būti hormoninio disbalanso požymis. Tai hipotiroidizmo pasekmė, kai skydliaukės liauka tampa hipoaktyvi, tai yra, jos veikimas sulėtėja.

REKLAMA

Bloga nuotaika

Nuolatinės blogos nuotaikos, dirglumo, nerimo ir depresijos priežastis gali būt padidėjusi TSH gamyba.

REKLAMA

Nemiga ir miego sutrikimai

REKLAMA

Menopauzės metu moterys dažnai kenčia nuo nemigos ar miego sutrikimų. Taip yra dėl stipraus hormoninio aktyvumo. Miego trūkumas gali paveikti 10 hormonų, turinčių įtakos apetitui, vaisingumui, širdies ir psichinei sveikatai, gamybą.

REKLAMA

Virškinimo problemos

Trijų hormonų pusiausvyros sutrikimas gali sukelti virškinimo problemų. Tai yra hormonai, vadinami gastrinu, sekrecija ir cholecistokininu. Jie padeda stimuliuoti virškinimo procesą ir paverčia maistą paprastomis molekulėmis, lengvai įsisavinamomis į kraują.

REKLAMA

Jei patiriate net kelis išvardintus simptomus, patartina kreiptis į gydytoją.

REKLAMA

Galite išbandyti ir liaudies medicinos receptą, kuris padės atgauti hormonų pusiausvyrą.

REKLAMA

Sudėtis:

1 šaukštelis ciberžolės

REKLAMA

1 šaukštas citrinos sulčių

1 vidutinis agurkas arba žalias obuolys

REKLAMA

1 saliero stiebas

1 didelė morka

REKLAMA

200 ml vandens

Sudėkite ingredientus į trintuvą ir susmulkinkite. Tokias sultis galima gerti kasdien.

REKLAMA

Šaltinis

Komentarai:

Griežtai draudžiama Zinoti.lt portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Zinoti.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Zinoti.lt šaltinį. Ši informacija yra Zinoti.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu [email protected].