Kepenys yra didžiausia organizmo liauka, kuri gamina hormonus ir fermentus, neutralizuoja toksinus ir dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose.
Tačiau laikui bėgant dėl įvairių veiksnių kepenyse prisikaupia toksinų. Tada joms tenka dar didesnė našta ir jos ne visada susidoroja su savo pareigomis.
Jei pajutote kad ir menkiausius simptomus, jog jūsų kepenys streikuoja, kreipkitės į gydytoją.
Požymiai, kad kepenys užterštos toksinais
1. Skausmas ar sunkumas viršutinėje pilvo dalyje
Jei valgote per daug riebalų, gali padidėti kepenys. Dėl to atsiranda spaudimas krūtinėje ir viršutinėje pilvo dalyje. Tai taip pat galimas ženklas, kad kepenys yra pilnos toksinų.
2. Pykinimas
Pykinimas yra galimas ženklas, kad kažkas negerai kepenyse. Pavalgę riebaus maisto, galite pasijausti bloga. Atkreipkite dėmesį į tokius simptomus kaip sunkumas žarnyne, pykinimas, galvos svaigimas ir kartais vėmimas bei viduriavimas.
3. Jautri oda ir akių baltymų pageltimas
Jei kepenys yra pilnos toksinų, tai atsiliepia oda. Atsiranda jos dirginimas ir bėrimas. Net akių baltymas gali tapti geltonas.
Taip atsitinka, kai kraujyje yra per daug bilirubino, kurio kepenys negali paversti saugiais junginiais.
4. Nuovargis ir silpnumas
Žmonės, turintys kepenų sutrikimų, dažnai jaučiasi pavargę ir neturi apetito. Jei šie simptomai yra pastovūs ir nesusiję su įprastu nuovargiu, kreipkitės į gydytoją.
5. Karštis
Kartais, kai kyla problemų su šia liauka, pacientai patiria pilvo skausmą, jaučiasi labai pavargę. Jei turite tokius pačius simptomus, būtinai stebėkite kūno temperatūrą.
Jei ji pakilusi – tai galimas signalas, kad organizme vyksta uždegiminis ar infekcinis procesas.
6. Raumenų skausmas
Jei jums nuolat skauda raumenis ir sąnarius arba ant odos atsiranda mėlynės, o kojos patinsta, tai gali būti ženklas, kad sutrikęs kepenų funkcionavimas.
7. Šlapimo ir išmatų spalvos pakitimas
Jei kepenys nepadaro joms priskirtų užduočių, šlapimas gali tapti tamsesnis, o išmatos – lengvesnės.
8. Niežulys
Oda gali imti niežėti dėl tulžies stagnacijos. Taip kūnas reaguoja į visus sukauptus toksinus, kurių kepenys negalėjo neutralizuoti.
9. Kraujavimas
Retas simptomas, bet vis tiek. Dažnas nosies kraujavimas ar mėlynės, atsirandančios be akivaizdžios priežasties, yra susijusios su koaguliacijos faktorių trūkumais dėl prastos kepenų funkcijos.
Priklausomai nuo toksinų kepenyse pertekliaus priežasties ir nuodingų medžiagų pobūdžio simptomai gali skirtis. Todėl reikalinga medicininė konsultacija!
Ką daryti norint apsaugoti kepenis?
Kepenys yra tarsi filtras, kuris nuolat valo žmogaus kraują nuo organizmui kenksmingų medžiagų. Jos turi daug „priešų“, kurių reikia atsikratyti, kad kūnas tinkamai funkcionuotų. Štai nuo ko reikia apsaugoti kepenis!
Kepenų priešai:
alkoholis
riebūs maisto produktai
fizinio aktyvumo stoka
papildai svorio metimui
per dažnas skausmą malšinančių vaistų vartojimas
kai kurie vaistai
Produktai sveikoms kepenims
Kad kepenys būtų sveikos, reikia ne tik atsisakyti blogų įpročių ir nugalėti visus „priešus“, bet ir tinkamai maitintis.
Naudingiausi produktai:
pakankamai vandens
varškė
ciberžolė
medus
viso grūdo košės
obuoliai
bananai
persikai
abrikosai
kriaušės
moliūgai
morkos
burokėliai
žiediniai kopūstai
cukinijos
Išsaugokite šį straipsnį ir pasidalinkite su draugais. Tokia informacija gali būti naudinga žmogui!
