Nedaug žmonių žino apie tai, bet prieš 50 metų mokslininkas Fordas Otnes Barnesas nustatė, kad kūno temperatūra yra puikus rodiklis, kaip veikia skydliaukės veikla.
Yra tik vienas įspėjimas: kūno temperatūra turėtų būti matuojama iš karto po pabudimo, vis dar lovoje.
Barnesas pažymėjo, kad nenormali temperatūra ryte yra pirmasis skydliaukės uždegiminio proceso požymis. Ir dabar visi žino, kad jei šis mūsų kūno organas neveikia tinkamai, jūs turėsite problemų!
Jums reikia tik termometro. Štai ką daryti:
Prieš miegą paruoškite termometrą.
Kai tik pabusite, nedelsdami įdėkite termometrą į pažastį. Leiskite jam pasilikti ilgiau nei paprastai – 10 minučių.
Užsirašykite rezultatą. Atminkite, kad tai teisingai vadinama „rytine bazine temperatūra“. Normalus intervalas yra nuo 36,5 ° C iki 36,8 ° C.
Štai kaip interpretuoti rezultatus:
- Jei jūsų temperatūra yra nuo 36,5 ° C iki 36,8 ° C , tada skydliaukės veiklai viskas gerai.
- Jei ryte temperatūra yra žemesnė nei 36,5 ° C , turite hipotirozę. Tai reiškia, kad skydliaukė neveikia taip aktyviai, kaip turėtų. Tai tikriausiai todėl jums pasireiškia lėtinio nuovargio simptomai, depresija, dažnai kenčiate nuo peršalimo ir atminties bei koncentracijos problemų. Labiausiai pažangios galimybės gali būti stebimos ir galimas plaukų slinkimas.
- Jei rytinė bazinė temperatūra yra didesnė nei 36,8 ° C, tuomet turite hipertirozę. Tai yra tada, kai skydliaukė veikia virš normos. Labiausiai tikėtina, kad organizme yra stiprus uždegiminis procesas.
Atminkite, kad rezultatų „grynumui“ reikia pakartoti procedūrą bent tris kartus iš eilės trimis skirtingomis dienomis.
Jei visą šį laiką rezultatas, kuris nepatenka į „normą“, bus besikartojantis, reikia kreiptis į konsultacijas su endokrinologu ir išsiaiškinti savo problemų priežastis.
Ir dar. Jei nukrypimas yra nereikšmingas ir nėra laiko eiti pas gydytoją, pabandykite išspręsti šią problemą patys.
Pagrindinis dalykas šioje bėdoje – tinkama mityba. Turėtų būti pakankamai seleno, vitamino A, magnio ir vitamino B. Visi šie mineralai yra labai svarbūs normaliam skydliaukės veikimui.
Ką manote apie šį metodą? Aptarkime kartu komentaruose!
