Šiandien mes analizuosime galimas raumenų ir kaulų sistemos ligų priežastis, kurių oficiali medicina paprastai nepaiso. Tuo tarpu, pašalinę bent dvi šias pagrindines priežastis, išspręsite daugiau nei pusę nugaros problemų!
Šis straipsnis bus naudingas tiems, kurie kada nors yra patyrę diskomfortą, nugaros skausmus, lumbago ligos nudiegimą apatinėje nugaros dalyje, kai susuka raumenis taip, kad bet koks judesys sukelia neįsivaizduojamas kančias.
Paprastai šios sunkios patologijos vystymosi priežastys yra:
- – sėslus gyvenimo būdas, sėdimas (stovimas) darbas;
- – bloga laikysena, neišsivystę nugaros raumenys;
- – stuburo trauma ir mikrotrauma;
- – per didelis krūvis stuburui, sportuojant sporto salėje ir namuose;
- – su amžiumi susiję pokyčiai ir įvairios stuburo ligos: osteochondrozė, osteoporozė, skoliozė ir kt.
- Tačiau šiandien noriu pasidalinti su jumis, kokie, mano manymu, yra tikrieji paūmėjimo procesų pradžios mechanizmai (priežastys).
- Tie, kurie žino, yra pasiruošęs, todėl, pritaikydami šias paprastas žinias praktikoje, galite sau leisti daug daugiau, nesukeldami atkryčio pavojaus, jums rečiau reiks saugoti savo nugarą, gausite daugiau džiaugsmo iš gyvenimo ir pasijusite absoliučiai visaverčiu žmogumi
Yra dvi pagrindinės priežastys:
- Psichologinis spaudimas
Visada ir visur mus veikia psichologinis spaudimas (aiškus ar latentinis). Asmens reakcija į tokio tipo įtaką yra atsakomybės jausmas, kartais peraugantis į patologinę formą: HIPER atsakomybė. Bet kokiomis pasireiškimo formomis atsakomybė (hiperatsakomybė) gali būti įvardijama kaip psichologinio spaudimo sau forma.
Fiksuotos išraiškos: atsakomybės krūvis, atsakomybės paskirstymas, atsakomybės pašalinimas…, paskirstymas…, dalies atsakomybės priėmimas ir kt.
Atrodytų, kad viskas yra visiškai spekuliatyvu ir neturi nieko bendra su fizine veikla.
Tačiau būtent atsakingi (hiperatsakingi žmonės) dažniausiai kenčia nuo stuburo patologijos.
Būtent dėl to, kad mes prisiimame ATSAKOMYBĖS KRŪVĮ, savotišką virtualų svorį ir chroniškai negalime (nenorime) jo atsisakyti, kūnas reaguoja į jo tai taip pat, kaip ir esant dideliam fiziniam krūviui – tarpslanksteliniai diskai suspaudžiami, pažeidžiami nervai. Dėl to įvyksta paūmėjimas, uždegimas, skausmas, lovos režimas.
Kita naštos rūšis yra KALTĖS jausmas.
Absoliučiai virtuali apkrova, bet vis dėlto labai juntamai destruktyvi, ir todėl galinti susukti jus ir jūsų stuburą į „košę“.
„Troškimas būti patinkančiu“ vienareikšmiškai lekia į tą pačią krūvą, nes remiasi „neužtikrintumu“ ir „netinkamumo baime“, ir daugeliu kitų panašių dalykų.
Visas šis jūsų mylimų augintinių „žvėrynas“ savaime nėra baisus ir visa žmonija su juo lengvai sutaria visą gyvenimą. Tačiau tik kol kas… Ir jei gamta (ar genai) nutarė, kad jūsų silpnoji grandis – stuburas ar sąnariai – tada šias labai svarbias struktūras užpuls gerai maitinami ir pačių jūsų užauginti „žvėreliai“.
Šios problemos sprendimas
Kiekvienas iš mūsų visada gali pasirinkti, kaip reaguoti į gyvenimo siūlomas situacijas: įsitempti ar ne, leisti užgriūti gyvenimo aplinkybėms, ar jų išvengti. Prisiimti KALTĘ ar ATSAKOMYBĘ, ar iš vis dėl to nesinervinti.
Ugdykite sveiką jausmą, kad bet kokia gyvenimo problema jums nerūpi. Tai visiškai nereiškia, kad einate neatsakingumo keliu. Jūs tik keičiate POŽIŪRĮ.
Jūs esate toks pat išsamus, patikimas, vadovaujantis ir adekvatus, bet be vidinės isterijos, todėl ramus ir labai produktyvus.
Tais atvejais, kai jaučiamas kaltės jausmas ir hiperatsakomybė, mes susiduriame su nenuoseklumo baime, baime prarasti pagarbą, autoritetą, nepasitikėjimą savimi bei su didesne priklausomybe nuo išorinių nuomonių.
Kam nešiotis visą gyvenimą sunkų „akmenų“ krūvį, kai galima numesti jų krepšį (būkite tikri – jų niekas nepakels) – ir leisti jam ramiai gulėti visą likusį gyvenimą. Eikite lengviau ir būkite savimi pasitikintys… Ir neprisiimkite daugiau, nei galite. Stuburas labai jums padėkos.
Priešingu atveju jūs išeikvosite per daug Gyvenimo Energijos nenaudingam šių krūvių laikymui, o tai blogins jūsų sugebėjimą atsigauti ir vystysis PERVARGIMAS.
PASIRINKIMAS, kaip visada, yra jūsų.
Tačiau svarbiausia yra tai, kad turite (Pasirinkimą)…
- Bendras kūno išsekimas (nuovargis ir pervargimas)
Bet kokios stuburo problemos, ypač tarpslanksteliniai diskai ir jų pažeidimai, yra bendro kūno silpnėjimo, jo gynybos jėgų išeikvojimo ženklas.
Kūnas laikėsi iki paskutiniųjų, signalizavo visais įmanomais būdais; galiausiai „suprato“, kad nesuprantate normalios kūno kalbos, ir sustabdė jus prie paskutinės ribos jam prieinamomis priemonėmis. Sustabdė todėl, nes jei to nepadarysite, prasidės organų ir sistemų griūtis.
Prisiminkite: ar tikrai skausmo protrūkiai buvo tokie staigūs?
Iš pradžių pastebėjote greitą nuovargį, paskui diskomfortą būsimų ligų srityje, nerimą keliantį dėmesį šiai vietai; tada atsirado pirmieji – iš pradžių silpni – skausmai. Ir tik tada sprogo.
Šios problemos sprendimas
Šiuo atveju pakanka pakeisti režimą į švelnesnį: daugiau pailsėti, užsiimti energinga veikla, suteikiančia teigiamą emocinį požiūrį. Tai gali būti kūrybiškumo lavinimas, joga, aktyvus poilsis lauke.
O svarbiausia – sveikas, gilus ir efektyvus miegas.
Be to, visi priešai iš 1 punkto vaidina lemiamą vaidmenį pilnaverčiam geram poilsiui.
Geriau išmokti ilsėtis ir būti sveikiems, nei „ilsėtis“ ligoninės lovoje, atliekant ilgalaikę reabilitaciją.
Nesiimkite per daug, ilsėkitės ir būkite sveiki!
