Kiekvienam žmogui svarbu gauti reikiamą kiekį vitaminų.

REKLAMA

Pristatome jums sąrašą vitaminų, kurie labai reikalingi moters kūnui.

REKLAMA

Šių vitaminų trūkumas iš karto atsiliepia moterų sveikatai ir išvaizdai.

REKLAMA

Vitaminas B12

REKLAMA

Šis vitaminas gerina kraujotaką. Vitaminas B12 padidins jūsų aktyvumą ir efektyvumą.

REKLAMA

Kalcis

Jūs galite tiesiog gerti kalcio tabletes arba galite valgyti migdolus, špinatus ir brokolius bei gerti pieną ir taip pasisavinti šį vitaminą.

REKLAMA

Vitaminas D

REKLAMA

Nors ir būnate saulėje, to gali nepakakti. Vitamino D moterims reikia daug, tad nebijokite vartoti šio papildo tabletes.

REKLAMA

Magnis

Magnis kontroliuoja kraujo spaudimą. Jis apsaugo nuo organizmą nuo uždegimų ir pagerina virškinimą. Taigi valgyk daugiau bananų ir gerkite kakavą.

REKLAMA

Omega 3

REKLAMA

Omega 3 padeda sudeginti riebalų perteklių. Taip pat šie vitaminai gerina atmintį.

REKLAMA

Vitaminas B7

Jei vartosite šį vitaminą, jūsų plaukai bus žvilgantys, o oda lygi.

REKLAMA

Vitaminas B9

REKLAMA

Ššis vitaminas apsaugo jus nuo širdies ligų, aukšto kraujospūdžio, depresijos ir net Alzheimerio ligos.

REKLAMA

Vitaminas C

Žinomas vitaminas nuo vaikystės. Jis gali žymiai sumažinti širdies ir kraujagyslių bei net kai kurių onkologinių ligų riziką. 

REKLAMA

Vitaminas E

REKLAMA

Šis vitaminas jus atjaunina ir lėtina kūno senėjimą. Apskritai, vitaminas E yra jaunystės eliksyras. 

REKLAMA

Vitaminas K

Šis vitaminas – patikima apsauga nuo širdies ligų. Jei jį vartosite, turėsite stiprius kaulus bei gražią šypseną.

REKLAMA

Tikimės, kad jūsų organizme yra pakankamai visų šių vitaminų!

REKLAMA

Šaltinis

Komentarai:

Griežtai draudžiama Zinoti.lt portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Zinoti.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Zinoti.lt šaltinį. Ši informacija yra Zinoti.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu [email protected].