Gydytojai perspėja: alergiškiems žmonėms kyla didelis pavojus dėl koronaviruso. Pirma, jų plaučiai jau patiria padidėjusį stresą alergijų sezono metu, o tai reiškia, kad jie yra labiau pažeidžiami. Ir, antra, dėl ašarojimo ir slogos, atsirandančių dėl sezoninių alergijų paūmėjimo, pacientai gali dažniau liesti savo veidą ir taip pernešti viruso daleles.
Štai keletas rekomendacijų tiems, kurie kenčia dėl sezoninių alergijų.
Pradėkite vaistus vartoti iš anksto
Tikrai turite įprastų antihistamininių vaistų, kurie padeda išgyventi žiedadulkių sezoną, atsargų. Viena iš rekomendacijų yra pradėti šiuos vaistus vartoti iš anksto, dar neprasidėjus sezonui. Kad šie vaistai imtų veikti pilnu pajėgumu, reikia nuo savaitės iki septynių dienų – ir geriau, jei iki sezono pradžios jau būsite apsisaugojęs piko metu.
Įsigykite oro valytuvą
Dabar, kai esame priversti laikytis karantino, neišsiversime be kasdienio patalpų vėdinimo: tai yra privalomas higienos ir prevencijos reikalavimas. Deja, kartu su grynu oru į namus patenka ir alergenai, kurie gali sukelti priepuolį. Jei įmanoma, nusipirkite arba išsinuomokite oro valytuvą. Šis prietaisas padeda „praplauti“ buto orą, išvalydamas jį nuo dulkių, statinės elektros ir alergenų.
Skalaukite nosį
Alerginė sloga ir nosies užgulimas dabar ne tik nemalonu, bet ir pavojinga sveikatai. Saugiausias ir švelniausias būdas kovoti su tuo yra sinusų praplovimas jūros vandeniu. Svarbiausia įsitikinti, kad sudėtyje nėra jodo, kitaip galite papildomai sudirginti gleivinę. Ir, žinoma, būtinai nuskalaukite nosį grįžę iš gatvės ir išvėdinę butą, kad išplautumėte alergenus, kurie galėjo patekti.
Nepersistenkite su nosies purškalais ir lašais
Penkios dienos – tai maksimalus laikotarpis, per kurį galite saugiai naudoti purškalą nuo nosies užgulimo. Jei jį naudosite ilgiau, gali išsivystyti priklausomybė ir sumažės vaisto efektyvumas.
Apsvarstykite galimybę įsirengti oro kondicionierių
Galima išsinuomoti mobilų oro kondicionierių. Tai irgi gali padėti išspręsti kambario vėdinimo problemą. Paprastai net mobilių modelių filtrai yra pakankamai galingi, kad išvalytų dulkes ir alergenus iš gatvės oro.
Stebėkite savo plaučių būklę
Jei pastebite menkiausių požymių, kad plaučiai nebesusitvarko su savo funkcija – dusulį, stangrumą krūtinėje – nedelsdami skambinkite gydytojui.
Rūpinkite savimi ir išlikite sveiki!
Kaip prižiūrėti ir apsaugoti plaučius koronaviruso pandemijos metu?
Dabar pats laikas pasirūpinti plaučiais: kaip parodė pastarųjų mėnesių patirtis, jie yra labiausiai pažeidžiami koronaviruso. Jei gyvenate dideliame mieste, greičiausiai jūsų plaučiams buvo sunku. Tik nedaugelis žino, kad patalpų oras – taip pat ir mūsų gyvenamosios vietos – gali būti toks pat pavojingas mūsų sveikatai, kaip oras didmiesčių gatvėse. Papasakosime, kaip apsaugoti plaučius koronaviruso pandemijos metu.
Saugokite save nuo cigarečių dūmų
Jei rūkote patys, nerekomenduosime nedelsiant mesti: suprantame, kad dabar streso ir nerimo lygis yra aukštas. Bet jei jums pavyks sumažinti rūkymą bent viena cigarete per dieną – tai jau bus puikus žingsnis siekiant apsaugoti plaučius. Antras svarbus žingsnis yra apsaugoti nuo dūmų tuos, kurie gyvena su jumis tame pačiame bute. Jei gyvenate privačiame name, nepamirškite išeiti rūkyti į lauką – atokiau nuo langų, durų ir prieangio. Jei gyvenate bute, stenkitės nerūkyti patalpose. Tas pats galioja ir elektrinėms cigaretėms – naujausi tyrimai patvirtina, kad jų dūmai gali pakenkti plaučiams tiek pat, kiek paprastos cigaretės.
Patikrinkite gartraukį
Jei turite dujinę viryklę, dabar pats laikas patikrinti, ar gerai veikia jūsų viryklės gaubtas. Jis turi sutraukti azoto oksidą, kuris išsiskiria virimo metu ir gali pažeisti plaučius. Garlaukis taip pat turi sutraukti mažas kieto maisto dalelės, kurios taip pat gali patekti į orą ir prasiskverbti pro kvėpavimo takus. Visa tai pavojinga plaučiams.
Pagalvokite apie oro valymo įrenginio pirkimą
Tai ypač aktualu, jei gyvenate regione ar mieste, kuriame yra didelis oro užterštumas. Jei negalite nusipirkti oro valymo prietaiso, bent vėdinkite kambarius.
Valykite namus
Ypatingą dėmesį atkreipkite į galimus pelėsio ar grybelio židinius: jie gali išprovokuoti alergijos priepuolį ir sukurti papildomą naštą plaučiams. Jei įtariate, kad jūsų bute gali būti tarakonų, pelių ar kitų nepageidaujamų „gyventojų“, pagalvokite, kaip jų saugiai atsikratyti. Kaip perspėja gydytojai, šių kenkėjų buvimas namuose gali būti pavojingas kvėpavimo takų ligomis sergantiems žmonėms.
Patikrinkite vaistų atsargas
Jei sergate astma ar kitomis kvėpavimo takų ligomis ir vartojate kokius nors vaistus, patikrinkite, ar jų nėra, ir galbūt įsigykite papildomų atsargų. Įsitikinkite, kad vaistai visada yra po ranka, taip pat įsitikinkite, kad artimieji žino, kokiomis situacijomis turite vartoti vaistus ir kokiomis dozėmis.
Apsaugoti plaučius tokiu sunkiu metu yra labai svarbu. Būkite sveiki!
