Cukraus vartojimas turi nemažai neigiamų pasekmių, tokių kaip odos spalvos pasikeitimas ir nevaisingumas. Bet kas nutiks organizmui, jei visiškai nustosite vartoti cukrų? Štai pagrindiniai pokyčiai, kurie gali įvykti žmogaus organizme, jei nustosite vartoti cukrų.
Išnyks nevaisingumas
Cukrus padidina insulino kiekį kraujyje. Kadangi insulinas yra labai panašios į nėštumo hormonų struktūros, jis sumažina kiaušidžių hormonų išsiskyrimą moters organizme ir sukelia nevaisingumą.
Sumažės alkis ir troškulys
Cukrus veikia tam tikras smegenų dalis ir sukelia alkio pojūtį. Todėl žmonės linkę persivalgyti tokių maisto produktų kaip sausainiai ir pica.
Pagerės smegenų darbas
Cukraus vartojimas sukelia nepatogumų smegenyse ir lėtina sprendimų priėmimą bei pažinimo veiklą. Per didelis cukraus vartojimas šiek tiek sumažina smegenų tūrį.
Nuotaika taps stabilesnė
Mokslininkai įrodė, kad per didelis cukraus vartojimas sumažina vitamino B kiekį organizme, destabilizuoja nuotaiką ir slopina teigiamas emocijas.
Oda atrodys sveikiau
Kai galvojame apie cukraus vartojimą, pirmiausia kyla mintis apie antsvorį. Tačiau dermatologai taip pat įspėja, kad cukrus gali pakeisti odos spalvą ir tekstūrą.
Plaukai bus stori ir gražūs
Vartojant cukrų, padidėja gliukozės kiekis, dėl kurio atsiranda hormonų pusiausvyros sutrikimai ir galvos odos dehidracija. Dėl pastarosios pradeda slinkti plaukai. Kadangi pažeistų plaukų ir galvos odos atkurti neįmanoma, geriausia sustabdyti plaukų slinkimą laikantis tinkamos dietos.
Sumažės perteklinis plaukų augimas ant veido ir kūno
Cukraus vartojimas yra viena iš per didelio plaukuotumo priežasčių. Taip nutinka todėl, kad cukrus padidina insulino ir testosterono kiekį kraujyje, o tai skatina plaukų augimą pilvo srityje ir ant viršutinės lūpos.
Sulėtės odos senėjimas
Cukraus vartojimas sukelia ne tik odos paburkimą, bet ir ankstyvą senėjimą. Cukrus pažeidžia kolageno gamybą ir padaro odą labiau paveikią UV spinduliams, o tai padidina raukšlių ir suglebusios odos riziką. Cukrus taip pat sumažina žmogaus organizme išsiskiriančių hormonų kiekį ir lėtina medžiagų apykaitą.
Sustiprės kaulai
Nors manoma, kad druska mažina kalcio kiekį ir plonina kaulus, cukrus taip pat silpnina kaulus. Cukrus sulėtina vitamino D įsisavinimą, o jis yra svarbus kaulų struktūrai.
Sumažės mėnesinių skausmas
Ginekologai įspėja, kad cukraus vartojimas gali pasunkinti mėnesinių skausmus. Valgant saldumynus, skausmas sustiprėja, atsiranda pilvo spazmai, vidurių pūtimas ir uždegimas.
Sustiprės imunitetas
Reguliarus cukraus vartojimas padidina cukraus kiekį kraujyje, veikia baltųjų kraujo kūnelių funkciją ir silpnina imuninę sistemą. Pavyzdžiui, išgėrus 1 litrą gazuoto gėrimo arba 100 gramų cukraus, imuninių ląstelių aktyvumas sumažėja 40 procentų. Taip 4-5 valandoms suprastėja žmogaus organizmo gebėjimas reaguoti į bet kokius virusus ar bakterijas.
Ar daug cukraus suvartojate?
