Visos moterys, artėjančios prie brandaus amžiaus, nesąmoningai ruošiasi naujam gyvenimo etapui – menopauzei. 

REKLAMA

Vienas iš dažniausiai pasitaikančių simptomų yra nuolatinis karščio pojūtis ir padidėjęs prakaitavimas. Nepaisant to, juos kartais sukelia ne menopauzė, o visai kitos priežastys.

REKLAMA

Menopauzę galite atpažinti iš šių simptomų:

REKLAMA

metabolizmo sulėtėjimas;

REKLAMA

slenkantys plaukai;

REKLAMA

svorio padidėjimas;

REKLAMA

menstruacinio ciklo sutrikimai;

REKLAMA

gausus prakaitavimas, ypač naktį;

REKLAMA

sausumo jausmas makštyje;

REKLAMA

nuotaikos svyravimai;

REKLAMA

koncentracijos praradimas, užmaršumas;

REKLAMA

karščio bangos;

REKLAMA

miego sutrikimai;

REKLAMA

išsausėjusi oda.

REKLAMA

Ką gali reikšti karščio bangos?

REKLAMA

1. PMS

Estrogeno lygio sumažėjimas dienomis prieš menstruacijas gali paveikti moters kūno temperatūros režimą.

REKLAMA

2. Cukraus kiekio kraujyje svyravimas

REKLAMA

Cukraus kiekio kraujyje svyravimai, kai organizmui sunku savarankiškai kontroliuoti jo koncentraciją, taip pat sukelia karščio bangas. 

REKLAMA

Rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju, nes padidėjęs prakaitavimas naktį gali reikšti cukraus kiekio kraujyje sutrikimus.

REKLAMA

3. Skydliaukės funkcijos sutrikimai

Sutrikusi skydliaukės veikla yra dažna nuolatinio šilumos pojūčio priežastis. Rekomenduojama pasitarti su gydytoju ir pasidaryti išsamesnius tyrimus.

REKLAMA

4. Kofeino perteklius

REKLAMA

Kavos stimuliuoja širdies ritmą, dėl to šiek tiek padidėja kūno temperatūra.

REKLAMA

5. Piktnaudžiavimas aštriu maistu

Aštraus maisto valgymas skatina kraujo tekėjimą liežuvio ir galvos srityje, kad žmogus jaustų šilumą.

REKLAMA

Kaip natūraliai sumažinti prakaitavimą?

REKLAMA

Peržiūrėkite savo mitybą: atsisakykite aštraus maisto, kofeino, karštų gėrimų.

REKLAMA

Valgykite dažniau ir mažomis porcijomis, nes virškinimo metu kūno temperatūra pakyla.

REKLAMA

Pirmenybę teikite lengviems, natūraliems audiniams, kurie nesulaiko prakaito.

REKLAMA

Laikykitės higienos.

REKLAMA

Stenkitės išlikti rami, nes prakaitavimas yra būdas natūraliai atvėsinti kūną.

REKLAMA

Padidėjęs prakaitavimas yra nemalonus reiškinys, nes gali paveikti žmogaus savivertę. 

REKLAMA

Norėdami išspręsti problemą pasistenkite išsiaiškinti jos atsiradimo priežastis ir pasikonsultuokite su gydytoju!

Šaltinis

Komentarai:

Griežtai draudžiama Zinoti.lt portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Zinoti.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Zinoti.lt šaltinį. Ši informacija yra Zinoti.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu [email protected].