Jei skauda pėdas, tai gali būti susiję su šiomis 5 sveikatos problemomis

Dažnas prabudimas yra gali būti dėl to, kad jums skauda pėdas. Taip yra dėl to, kad dėvite batus, kurie netinka jūsų kojoms – tai ypač būdinga moterims. Tačiau pėdų skausmas gali būti susijęs su kitomis sveikatos problemomis. Čia yra keletas labiausiai paplitusių:

REKLAMA

1. Metatarsalgija

Šis skausmas dažniausiai būna metatarsaliniuose kauluose (prie kojų pirštų), bet dažniausiai paduose. Šį diskomfortą gali sukelti dėvimi batai, darantys spaudimą sričiai, arba per daug sportuojant. Tai gali sukelti stiprų skausmą ir uždegimą, o skausmą galima sumažinti vartojant vaistus ar fizinę terapiją.

REKLAMA

pėdas

2. Padų fascitas

REKLAMA

Tai pluoštinio audinio uždegimas, kuris pirmiausia prasideda kulne ir galiausiai išsivysto kojų pirštuose. Dažniausiai tai būna žmonėms, kurie ilgas valandas būna ant kojų ar intensyviai mankštinasi. Labiausiai nepatogu, dažniausiai skausmas jaučiamas pabudus ryte. Plantacinis pėdos fascitas neištempiamas naktį, todėl kitą rytą pajusite skausmą nuo pirmo žingsnio.

REKLAMA

3. Sesamoiditas

Šie kaulai yra arti kojų pirštų ir yra sujungti tik audiniais. Skausmas paprastai jaučiamas, kai patinsta audiniai, o pėdas skauda itin stipriai.

REKLAMA

pėdas

4. Skausmas pėdos arkoje

REKLAMA

Jei turite bet kurią iš šių problemų, turėtumėte pasikonsultuoti su ortopedu ar kineziterapeutu.

5. Skausmas kulno kaule

REKLAMA

Tai yra didžiausias pėdos kaulas. Kartais jį skauda, ​​kai pėda dedama ant lygaus paviršiaus dėl kaulų augimo kulno srityje.

REKLAMA

Atidžiai vykdykite savo kineziterapeuto nurodymus, kad išvengtumėte kojų skausmo. Taip pat nedėvėkite batų su per daug lanksčiais ar per kietais padais. Jei įmanoma, venkite įprastų aukštakulnių ir masažuokite kojas.

10 simptomų, rodančių ūmų vandens trūkumą organizme

dehidratacija

REKLAMA

Jei jūsų organizmas patiria vandens trūkumą, tai gali sukelti daug rimtų problemų. Kad taip neatsitiktų, reikia žinoti dehidratacijos simptomus, kuriuos mums siunčia mūsų kūnas, pranešdamas apie gyvybę teikiančios drėgmės trūkumą. Juk kiekvienas puikiai žino, kad vanduo – gyvybė.

Burnos džiūvimas

Burnos džiūvimas yra vienas iš labiausiai paplitusių simptomų, kuris rodo vandens trūkumas organizme. Kartais tai gali būti tam tikrų vaistų vartojimo pasekmė.

REKLAMA

Sausa oda

Įtrūkusi ir perdžiūvusi oda yra dar vienas aiškus ženklas, kad turite gerti daugiau vandens.

REKLAMA

Galvos skausmas

Kartu su vienu iš aukščiau išvardytų simptomų galvos skausmas gali reikšti, kad kūne trūksta vandens.

vandens

REKLAMA

Sąnarių skausmas

Geriamas vanduo neišgydys artrito, tačiau jis gali palengvinti skausmą.

Liesa raumenų masė

Raumenys daugiausia sudaryti iš vandens. Akivaizdu, kad kuo mažiau jo organizme, tuo mažesnė raumenų masė.

REKLAMA

Galvos svaigimas

Dar vienas būdingas dehidratacijos požymis.

REKLAMA

Alkis

Jei kūnui trūksta vandens, pradeda atrodyti, kad esame alkani. Įsitikinkite, ar jūsų alkis nėra susijęs su dehidracija.

vandens

REKLAMA

Svorio padidėjimas

Laikydamiesi dietos, turėtumėte ribotai vartoti visus maisto produktus, išskyrus vandenį. Jis padės numesti svorio.

Mieguistumas

Mieguistumas yra dar vienas simptomas, rodantis dehidrataciją. Mūsų kūnas bando įjungti vandens taupymo „režimą“, tad nuolatos jaučiamės pavargę.

REKLAMA

Kepenų

Virškinimo problemos

Dėl vandens trūkumo sumažėja gleivių kiekis skrandyje, o tai savo ruožtu gali sukelti skrandžio rūgšties žalą organizmui.

REKLAMA

Dabar žinote, kokie simptomai rodo vandens trūkumą. Stenkitės gerti bent po 2 litrus vandens per dieną, kad išvengtumėte įvairių sveikatos problemų.

vandens

REKLAMA

10 kosmetikos priemonių, kurias lengvai pasigaminsite namuose

10 kosmetikos priemonių, kurias lengvai pasigaminsite namuose

Tam, kad pasirūpintumėte savo išvaizda, reikia įdėti darbo, skirti laiko ir pinigų. Neseniai atliktame tyrime nustatyta, kad moterys kosmetikai ir grožio paslaugoms per gyvenimą išleidžia 225 360 dolerių, o vyrai – 175 000 dolerių. Kaip sumažinti išlaidas? Ogi gamintis kosmetikos priemones namuose! Štai keletas pavyzdžių, ką nesunkiai galima susikurti namų sąlygomis.

REKLAMA

Dantų baliklis

Visi nori turėti baltus dantis, todėl dažnai pasikliauna reklama ir išbando įvairius komercinius produktus. Tačiau yra nustatyta, kad soda taip pat balina dantis, tad balinimo priemonę galima pasigaminti ir namuose.

REKLAMA

Reikės šaukštelio sodos. Gerai sumaišykite sodą su vandeniu. Mišinį užtepkite ant dantų, palaukite 1-2 min. ir nuplaukite. Kartokite kasdien, kol dantys taps matomai baltesni.

Inkštirų valiklis

REKLAMA

Soda yra galinga priemonė, apsauganti nuo pleiskanų, spuogų ir veikia kaip antibakterinė medžiaga, todėl būtinai įtraukite ją į savo grožio priežiūras.

Reikės šaukštelio sodos. Sumaišykite tuo pačiu būdu, kaip nurodyta prie dantų baliklio, tepkite ant nosies ir leiskite išdžiūti. Palikite 10–15 minučių ir nuplaukite švariu vandeniu.

REKLAMA

Naminis vaškas depiliacijai

Nepageidaujamus plaukelius galima nesunkiai pašalinti cukrumi.

REKLAMA

Reikės:

  • 2 puodelių cukraus
  • 0,5 puodelio citrinos sulčių
  • 2 puodelių vandens

Sumaišykite visus ingredientus ir uždėkite ant ugnies 8-10 min., kol susidarys auksinė ruda spalva. Nuimkite nuo ugnies, leiskite atvėsti ir gausite klampią masę. Laikykite ją šaldytuve. Tiesiog užtepkite vašką pirštais priešinga plaukelių augimo kryptimi.

REKLAMA

Naminis lūpų balzamas

Reikės:

REKLAMA
  • 2 šaukštų želatinos
  • 2 šaukštų kokosų aliejaus
  • 3-4 lašų eterinio citrinų aliejaus

Mikrobangų krosnelėje 20 sekundžių pakaitinkite kokosų aliejų, sudėkite želatiną ir išmaišykite. Želatiną vėl pakaitinkite, kol ji išsilydys, tada įlašinkite eterinio aliejaus su citrina ir išmaišykite. Supilkite mišinį į tuščią lūpų balzamo indą ir atšaldykite.

Šveitiklis

REKLAMA

Agurkuose gausu antioksidantų, jie ramina odą, o kartu su mėtų lapų ekstraktu veikia kaip puikus kūno šveitiklis.

Reikės:

REKLAMA
  • 1/4 agurko
  • 3/4 puodelio cukraus
  • 2 šaukštų kokosų aliejaus
  • 8-10 lašų eterinio pipirmėčių aliejaus

Sutarkuokite agurką, sudėkite cukrų bei kokosų aliejų ir gerai išmaišykite. Tada įpilkite pipirmėčių aliejaus, sudėkite į švarų indą ir laikykite šaldytuve.

Šampūnas riebiems plaukams

REKLAMA

Jei turite riebius plaukus, naudokite šiuos ingredientus, o ne rinkitės dažnai plauti galvą su cheminėmis priemonėmis.

Reikės:

REKLAMA
  • 2 šaukštų krakmolo
  • 3-4 lašų eterinio aliejaus (levandų, rožių)

Sumaišykite visus ingredientus ir švelniai užtepkite ant galvos odos. Palikite 5 minutes, tada šepetėliu pašalinkite baltų miltelių perteklių. Krakmolas sugeria riebalus ir priemaišas ir suteikia gaivumo pojūtį, lyg plaukai būtų išplauti.

Natūralus tonikas

REKLAMA

Alavijas turi daug naudingų savybių. Kai kurias iš jų galima pritaikyti odos priežiūrai. Išspauskite skystį iš augalo lapų, užtepkite ant veido, 15 minučių lengvai pamasažuokite ir nuplaukite šiltu vandeniu. Taip oda bus maksimaliai sudrėkinta.

Makiažo valiklis

REKLAMA

Makiažą nuvalyti galima kokosų aliejumi. Tepkite jo tiesiai ant veido, palikite 10 minučių ir nuplaukite drungnu vandeniu. Tai užtikrins odos švarą ir drėgnumą.

Naminiai kvepalai

REKLAMA

Pamėginkite pasigaminti savo rankų darbo kvepalų!

Reikės:

REKLAMA
  • 10-12 lašų eterinio aliejaus (rožių, levandų)
  • eterinio aliejaus (simondsijų, migdolų)
  • nedidelio purškalo buteliuko

Sumaišykite visus ingredientus ir supilkite į buteliuką su purškikliu. Pasipurkškite, kada tik panorėsite.

Natūrali priemonė antakiams ir blakstienoms

REKLAMA

Ricinos aliejus yra stebuklingas ingredientas, kuris skatina augimą ir gali būti tepamas tiesiai ant antakių. Taip džiaugsitės storais antakiais ir ilgomis blakstienomis, kurių nereikia dažyti.

Pasirūpinkite savo grožiu ir namų sąlygomis!

Komentarai:

Griežtai draudžiama Zinoti.lt portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Zinoti.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Zinoti.lt šaltinį. Ši informacija yra Zinoti.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu [email protected].