Imunitetą stiprinantis žaliasis kokteilis. Pasigaminkite prieš miegą!

Jei rūpinatės savo sveikata, maitinatės sveikai ir nenorite susirgti, išbandykite šį receptą. Šis puikus kokteilis yra skirtas stiprinti imuninę sistemą ir suteikia energijos po sunkios darbo dienos.

REKLAMA

Kivių kokteilis

Sudėtis

  • 1 kivis
  • 200 ml jogurto
  • žiupsnelis cinamono

Pasirinkite jogurtą pagal savo skonį. Kivį nulupkite, sutarkuokite ir suberkite cinamoną. Viską gerai sutrinkite ir išmaišykite. Taip ruošiamas stebuklingas gėrimas.

REKLAMA

Visi kokteilyje esantys produktai yra maistingi ir sveiki.

Naudingosios savybės

REKLAMA

Kiviai

Vidutinio dydžio kivyje yra apie 75 mg vitamino C ir 2,5 g skaidulų. Šis vaisius valo kraujagysles. Jei reguliariai valgote kivį, apsisaugosite nuo kraujagyslių užsikimšimo. Vaisius taip pat padeda apsisaugoti nuo Parkinsono ligos, širdies nepakankamumo ir kai kurių vėžio formų.

REKLAMA

Jogurtas

Jogurtas teigiamai veikia virškinamojo trakto mikroaplinką. Jis turtingas kalcio, baltymų ir vertingų vitaminų. Jis palaiko imuninę sistemą, malšina nuovargį ir troškulį. Atkreipkite dėmesį, kad sveikatai naudingas yra kambario temperatūros jogurtas.

REKLAMA

Cinamonas

Cinamone gausu mineralų (kalcio, kalio, geležies, magnio, fosforo, cinko), taip pat B grupės vitaminų, C, A vitaminų. Šis kvapnus prieskonis stimuliuoja insulino sekreciją ir mažina cukraus kiekį kraujyje. Naudinga smegenims ir regėjimui.

REKLAMA

Kivių kokteilį šaltuoju metų laiku rekomenduojama gerti likus valandai iki miego. Linkime neperšalti!

REKLAMA

Komentarai:

Griežtai draudžiama Zinoti.lt portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Zinoti.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Zinoti.lt šaltinį. Ši informacija yra Zinoti.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu [email protected].