Jei dažnai sergate gripu ar persišaldote, tai reiškia, kad jūsų imuninė sistema yra silpna ir ją reikia atstatyti, kad išvengtumėte didesnių komplikacijų.
Gydytojai teikia, kad galite lengvai sustiprinti imunitetą, jei kasdien 15 sekundžių palaikysite kojas šaltame vandenyje.
Pripildykite vonelę šaltu vandeniu ir įdėkite šiek tiek ledo kubelių iš šaldytuvo. Kuo daugiau ledo pridėsite prie vandens, tuo geresnis bus poveikis.
Šią procedūrą reikia atlikti kiekvieną vakarą, prieš miegą. O jei jūsų imunitetas yra ypač silpnas, galite kartoti šią procedūrą kas 4 valandas.
Virdžinijos universitete buvo atliktas tyrimą, kuris atskleidė, kad ledinis vanduo padeda gaminti norepinefriną, medžiagą, kuri stiprina imuninę sistemą.
Ledo vanduo taip pat turi šiuos privalumus
Kovoja su depresija
Kadangi ledinis vanduo paveikia odos receptorius, reaguojančius į šaltį, jis pagerina nuotaiką ir padeda kovoti su depresija.
Atpalaiduoja skausmingus raumenis
Jei mirkysite kojas lediniame vandenyje, taip pat sumažinsite raumenų skausmą.
Suteikia blizgesio plaukams
Jei laikysite kojas lediniame vandenyje, jis uždarys folikulus, o jūsų plaukai taps lygūs ir blizgūs.
Skatina sveiką odą
Ledinis vanduo užkerta kelią kraujo tirštėjimui ir uždaro poras, taip pat maitina odą.
Išbandykite šį paprastą ir veiksmingą triuką. Rezultatą pastebėsite jau po kelių dienų!
