Dauguma namų šeimininkių dar vasarą pradeda ruoštis žiemai ir pagamina įvairių uogų uogienių.
Mažai kas žino, kad toks produktas ne tik papildo desertus ar pagerina kai kurių karštų gėrimų skonį, bet taip pat teigiamai veikia sveikatą.
Apie tai plačiau papasakojo mitybos specialistai.
Jie pažymėjo, kad namuose paruoštame gaminyje nėra kenksmingų priedų. Tokia uogienė gali apsaugoti nuo tam tikrų ligų ar net padėti atsikratyti nepageidaujamų kilogramų.
Pavyzdžiui, aviečių uogienė gali būti naudinga peršalus, gydant gerklės skausmą ar gripą. Tokioje uogienėje yra elementų, kurie turi karščiavimą mažinančių savybių.
Serbentų uogienė stiprina kraujagysles ir imunitetą.
Jei norite numesti svorio, rinkitės moliūgų džemą, kuriame yra vitamino T, gerinančio riebalų apytaką.
Vis dėlto, ekspertai ragina nepamiršti, kad uogienėse yra didelis cukraus kiekis, todėl svarbu jausti saiką. Ypatingai atsargūs turi būti nutukę žmonės, sergantys diabetu bei maži vaikai. Jei įmanoma, gamindami uogienę stenkitės sumažinti cukraus kiekį.