Dauguma namų šeimininkių dar vasarą pradeda ruoštis žiemai ir pagamina įvairių uogų uogienių.

REKLAMA

Mažai kas žino, kad toks produktas ne tik papildo desertus ar pagerina kai kurių karštų gėrimų skonį, bet taip pat teigiamai veikia sveikatą.

Apie tai plačiau papasakojo mitybos specialistai.

Jie pažymėjo, kad namuose paruoštame gaminyje nėra kenksmingų priedų. Tokia uogienė gali apsaugoti nuo tam tikrų ligų ar net padėti atsikratyti nepageidaujamų kilogramų.

Pavyzdžiui, aviečių uogienė gali būti naudinga peršalus, gydant gerklės skausmą ar gripą. Tokioje uogienėje yra elementų, kurie turi karščiavimą mažinančių savybių.

REKLAMA

Serbentų uogienė stiprina kraujagysles ir imunitetą.

Jei norite numesti svorio, rinkitės moliūgų džemą, kuriame yra vitamino T, gerinančio riebalų apytaką.

Vis dėlto, ekspertai ragina nepamiršti, kad uogienėse yra didelis cukraus kiekis, todėl svarbu jausti saiką. Ypatingai atsargūs turi būti nutukę žmonės, sergantys diabetu bei maži vaikai. Jei įmanoma, gamindami uogienę stenkitės sumažinti cukraus kiekį.

Komentarai:

Griežtai draudžiama Zinoti.lt portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Zinoti.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Zinoti.lt šaltinį. Ši informacija yra Zinoti.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu [email protected].