Ar norite greitai, nelaukdami eilėse pas gydytoją, nustatyti savo sveikatos būklę? Tam jums reikės tik minutės laiko! Šie jūsų rankų tyrimai gali padėti sužinoti, kokių sveikatos problemų turite.
Liga gali jus aplankyti netikėtai. Ir tikimybė susirgti staiga didėja proporcingai jūsų amžiui (kuo vyresni, tuo didesnė tikimybė), nes imuninė sistema tampa labiau pažeidžiama nuo visokių įmanomų grėsmių. Gydytojai primygtinai rekomenduoja kas dvejus metus atlikti išsamią fizinę apžiūrą.
Sveikatos testai
Yra specialūs testai, kuriuos galite atlikti tiesiog namuose.
Tai neužims daug jūsų laiko (tai užtruks apie 30 sekundžių) ir jūs galėsite nustatyti savo sveikatos būklę.
Štai testai jums:
Turite tvirtai suspausti nagus taip, kaip parodyta paveikslėlyje.
Dešiniuoju nykščiu ir smiliumi spausdami kairio nykščio viršų, spauskite nago šaknį.
Šioje padėtyje pirštus turite laikyti 3-5 sekundes. Tada jūs turite pakaitomis daryti tą patį su likusiais kairės rankos pirštais.
Pasibaigus mechaniniam suspaudimui, kraujas turėtų grįžti ne vėliau kaip per dvi sekundes. Tai jums atskleis, ar organizme yra gera kraujotaka.
Pirštus susiję su vidaus organais, ir jei siūlomas tyrimo testas jums atrodo daugiau ar mažiau skausmingas, tikriausiai yra kažkas negerai.
Gydytojų teigimu tai, ką liudija kiekvieno iš pirštų skausmas:
Nykštys: jei nago spaudimas yra pakankamai skausmingas, tai gali reikšti paslėptus plaučių negalavimus.
Rodomasis: atsiradęs skausmas šiame piršte rodo problemas, susijusias su žarnynu, skausmas šiame piršte yra storosios žarnos ligų simptomas.
Vidurinysis ir bevardis: įvardytų pirštų skausmas yra širdies problemų simptomas.
Mažasis pirštas: mažojo piršto skausmas rodo plonosios žarnos problemą.
Reikia sugniaužti kumštį
Atlikdami šį bandymą, sugniaužkite kumštį ir 30 sekundžių palaikykite šioje padėtyje, tada atpalaiduokite delną.
Matote, kad delnas pasidarė baltas.
Kai ranka suspaudžiama į kumštį, kraujagyslės taip pat suspaudžiamos esant spaudimui, blokuodamos kraujo cirkuliaciją į likusią rankos dalį.
Jei atlaisvinus kumštį kraujas plūsta atgal, tai rodo, kad jūsų kraujagyslės veikia puikiai ir esate sveikas.
Na, o jei delnui prireikė tam tikro laiko, kol jis įgavo į įprastą raudoną atspalvį, tai gali būti netiesioginis aterosklerozės simptomas.
Tai jūs turite žinoti! Pateikti testai nėra alternatyva profesionalių gydytojų atliekamiems testams. Jie tinka kaip savikontrolė!
