Talibo dieta: kokių 4 maisto produktų reikia vengti, kad pagerėtų oda?

Moterys visada stengiasi atrodyti jaunesnės, nei yra. Deja, daugelis dietų neduoda matomų rezultatų ir lieka tik teorija. Tačiau pasaulyje yra ir efektyvi dieta, kuri padeda atjaunėti.

Natūropatijos gydytoja Nigma Talib sukūrė tinkamos mitybos metodą. Ši dieta nesuteiks plono juosmens ar plonų šlaunų, tačiau ji išlaikys jūsų odą švarią ir gaivią ateinančius metus.

dieta

Kaip veikia Talibo dieta

Ilgų moterų kūno tyrimų metu mokslininkė nustatė keturių rūšių maisto produktus, kurie yra senėjimo spartintojai: glitimo turintys produktai, pieno produktai, cukrus ir alkoholis. Kiekvienas iš jų skirtingai veikia odos būklę ir jos išvaizdos pablogėjimą. Susisteminusi visus šiuos duomenis, mokslininkė išskiria 4 tipų veidus: vyno, cukraus, pieno ir glitimo.

Vyno veidas

Vyno veidas pasižymės šiomis savybėmis:

  • ryškios raukšlės akių kampučiuose ir ant nosies tilto;
  • gilios nasolabialinės raukšlės;
  • nukarę skruostai ir neaiškūs veido kontūrai;
  • išsiplėtusios poros;
  • paraudimas ant skruostų;
  • kraujagyslių tinklai;
  • dehidratuota oda.

Šio tipo oda dažniausiai būdinga moterims, kurios neprieštarauja po darbo išgerti taurę ar dvi vyno, ar kitų alkoholinių gėrimų. Alkoholis sunaikina odos ląstelėse esantį vandenį, o sausumas yra greičiausias būdas susidaryti raukšlėms.

Cukrus, kurio yra gėrimuose su laipsniais, modifikuoja naudingą kolageną. Oda tampa nelygi, išsiplėtusiomis poromis, pilku atspalviu ir suglebusiais vokais. Alkoholis taip pat provokuoja uždegimą, dėl kurio ant skruostų ir nosies atsiranda paraudimai, nedideli bėrimai ir kraujagyslių tinklai.

Norėdami išvengti tokio tipo veido, pašalinkite alkoholį iš savo dienos raciono. Pirmiausia, mažiausiai tris savaites, kad kūnas būtų išvalytas nuo toksinų. Tai nereiškia, kad turėtumėte visiškai nustoti gerti. Tiesiog pabandykite pasirinkti alkoholį su minimaliu cukraus kiekiu, negerkite daugiau nei dvi dienas per savaitę. Taip pat nepamirškite gerti daug vandens.

Cukraus veidas

dieta

Cukraus veidas turi šiuos simptomus:

  • bėrimai visame veide;
  • išilginės raukšlės ant kaktos;
  • patamsėjimai po akimis;
  • pabalusi odos spalva;
  • plona ir trapi oda su raukšlėmis.

Cukrus yra kenksmingas ne tik biriu pavidalu, bet ir kepiniuose, saldumynuose, duonoje ir net ryžiuose. Maistas, kuriame yra daug angliavandenių, labai greitai sendina. Cukrus paverčia kolageno skaidulas kietais gumulais, todėl oda suglemba ir atsiranda gilių raukšlių. Be to, viskas, kas saldu, lemia dramatiškus virškinimo proceso pokyčius. Jūsų riebalai pradeda netinkamai pasiskirstyti, o tai sukelia viso veido bėrimą ir pūlingą uždegimą. Veidas pradės apvalėti ir pūstis.

Labai svarbu laiku sustoti ir nustoti vartoti cukrų. Darykite tai palaipsniui: pirmiausia sumažinkite jo kiekį per pusę ir taip toliau, kol visiškai jo atsisakysite. Po trumpos pertraukos į savo racioną galite palaipsniui įtraukti ką nors saldaus, tačiau būtinai dozuokite ir nepersivalgykite.

Pieno veidas

Jei veidrodyje matote užkritusius vokus, maišelius ir tamsius ratilus po akimis, išbėrimus ant smakro, taip pat mažus spuogus visame veide, tuomet greičiausiai turite pienišką veidą.

Pienas turi itin miglotą reputaciją: laikas nuo laiko visi kalba ir apie jo naudą, ir apie žalą. Dažnai teigiama, kad suaugusiam žmogui jį gerti paprastai yra beprasmiška. Tam pritaria ir mokslininkė, kuri mano, kad laktozė yra labai stiprus maisto alergenas ir piktnaudžiavimo pienu poveikis tampa labiau pastebimas būtent su amžiumi, kai organizmas praranda gebėjimą jį virškinti. Be to, ji teigia, kad pienas blogai veikia mūsų hormonus ir sukelia odos ligas.

Geriausias variantas yra atsisakyti visų pieno turinčių produktų, net jogurtų, varškės ir sūrio. Kaip ir su vynu, pradėkite nuo trijų savaičių pertraukos, kad pamatytumėte pirmąjį efektą ir išvalytumėte kūną. Galite juos kartais naudoti, bet vis tiek apsiribokite mažomis ir retomis porcijomis.

Glitimo veidas

dieta

Pagrindiniai glitimo veido simptomai yra paraudimai ant skruostų, patinęs veidas ir dėmės. Gliuteno netoleravimas yra retas atvejis, tačiau dauguma žmonių jaučia glitimą. Dėl to atsiranda pigmentinės dėmės, provokuojamas lėtinių veido uždegiminių procesų vystymasis, ypač skruostuose.

Stenkitės valgyti mažiau maisto su glitimo ir į savo racioną įtraukite daug vandens ir skaidulų. Tai išlaikys odos hidrataciją ir leis jai gauti visus reikalingus vitaminus ir mineralus.

Laikydamiesi bet kokių dietų ir mitybos sistemų, nepamirškite atsižvelgti į tai, kad kiekvienas žmogus sensta savaip ir nėra universalių tam skirtų receptų. Bet jei vis dėlto nusprendėte išlaikyti savo jaunatviškumą, būtinai pasitarkite su savo gydytoju ir dietologu, kad tikrai pasiektumėte norimą rezultatą.

Naujienos Tavo el. pašte

Komentarai:

Griežtai draudžiama Zinoti.lt portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Zinoti.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Zinoti.lt šaltinį. Ši informacija yra Zinoti.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu [email protected].