Grožis reikalauja aukų? Ne šį kartą. Nauja svorio metimo tendencija sugriauna stereotipą, kad liekną figūrą galima pasiekti tik badaujant ir su sunkiomis treniruotėmis. Viskas, ko jums reikia – pakuotė aktyvuotos anglies.
Nevengdami saldaus ir krakmolingo maisto, šio metodo gerbėjai per porą savaičių atsikrato 3–5 kg svorio. Sulieknėkite, nekeisdami savo gyvenimo būdo.
Sulieknėkite aktyvuotos anglies pagalba
Pirmas dalykas, kurį reikia žinoti apie šį metodą: populiari priemonė ne skaido riebalus, o skatina jų deginimą. Tai neturi tiesioginės įtakos riebalų ląstelėms, tačiau sukelia daugelį procesų, kurie yra atsakingi už lieknėjimą.
Aktyvinta anglis yra absorbentas, pašalinantis toksinus iš organizmo. Neteisingai maitinantis susidarę toksinai yra absorbuojami ir sugeriami tarsi kempine, ir yra viena iš pirmųjų svorio augimo priežasčių.
Tokia pagalba žymiai sumažina inkstų naštą, skatina blogojo cholesterolio pašalinimą ir pagreitina medžiagų apykaitą. Sudėkite visus šiuos veiksnius ir pasieksite norimą rezultatą.
Kitas svarbus dalykas: anglis taip pat pašalina vandens perteklių iš organizmo. Staigūs kilogramo ar dviejų šuoliai paprastai būna susiję su vandens kiekio pokyčiais organizme.
Vartodami aktyvuotą anglį, numesite svorio net be specialios mitybos ir be apsilankymų sporto salėje. Mes atkreipiame jūsų dėmesį į tris dažniausiai pasitaikančias svorio metimo schemas, pasitelkiat anglį.
10–10
Šis metodas tinka skubantiems kuo greičiau atsisveikinti su pora centimetrų juosmens srityje. Dešimt dienų iš eilės reikia išgerti po 10 tablečių per kelis kartus. Jas reikia gerti valandą prieš valgį.
Vidutinis svorio kritimas
Vos dvi tabletės pusantros valandos prieš valgį, o po pusės mėnesio dalis riebalų išnyks negrįžtamai. Šio metodo rezultatai išlieka daug ilgiau.
1 tabletė 10 kg
Čia turite apskaičiuoti tablečių skaičių pagal savo svorį. Taigi, pavyzdžiui, metant svorį nuo 80 kg, anglies paros norma yra 8 tabletės, tačiau nereikėtų pradėti iškart nuo visos dozės. Pradėkite nuo 2–3, tada palaipsniui didinkite kiekį. Gerkite vienu metu visas tabletes ant tuščio skrandžio. Laikytis tokios „dietos“ galite ne ilgiau kaip 2 savaites.
Ką, be svorio metimo, suteikia aktyvuota anglis? Švarią odą be inkštirų ir kitų bėrimų, taip pat išnyks spuogai ir riebus blizgesys. Iš tikrųjų dietos metu organizmas visiškai detoksikuojamas, todėl odos būklė pastebimai pagerėja.
Anglies dietos kontraindikacijos
Ir vis dėlto tai yra vaistas, kurio negalima vartoti neribotai. Kurso trukmė neturėtų būti ilgesnė kaip 2–3 savaitės, nes ilgainiui gali būti pažeista žarnyno mikroflora. Kad taip nenutiktų lieknėjimo metu, mes paruošėme keletą patiekalų, kuriuos reikia įtraukti į mitybą.
Žmonės, sergantys virškinimo trakto ligomis (opos, kolitas, gastritas, cholecistitas ir kt.), taip pat nėščios moterys ir vaikai iki 14 metų, turėtų susilaikyti nuo aktyvintos anglies vartojimo.
Valgiai, tinkami šios dietos metu
Visų pirma reikia sutelkti dėmesį į maistą, kuris teigiamai veikia žarnyno biocenozę. Paprastai tai yra pieno produktai. Laikykitės šio mitybos plano ir rezultatus pasieksite daug greičiau.
Pusryčiai
- Avižiniai dribsniai su sauja riešutų ir šaukštu medaus
- Varškė su uogomis
- Varškė su žolelėmis
Pietūs
- Spagečiai su žaliomis salotomis, špinatais ar agurkais
- Virti ryžiai (200 g), agurkų ir pomidorų salotos su šaukštu grietinės
- Kepta jautiena su sūriu (pavyzdžiui, mėsa prancūziškai)
Vakarienė
- Graikiškos salotos su fetos sūriu ir alyvuogėmis
- Duoniukai su grietinėlės sūriu ir pomidorais
- Kepta žuvis su svogūnais ir brokoliais
Kaip užkandį rekomenduojama rinktis jogurtus (geriausia naminius) su kiviais. Labai naudinga, palaikant žarnyno mikroflorą, rinktis cikoriją. Toks gėrimas padės pagreitinti svorio kritimą.
Veiksmingų, gana sudėtingų dietų netrūksta, tačiau norint išlaikyti normalų svorį, visada norisi kažko neradikalaus. Mitybos specialistai perspėja: pagrindinis dalykas yra tai, kad per ilgai nesilaikytumėte šios dietos.
