Teisingas vandens gėrimo režimas yra raktas į gražią figūrą ir normalų viso kūno funkcionavimą. Taip, būtent vanduo padeda numesti svorio, kai dauguma dietų yra bejėgės. Bet kadangi viskas jau taip paprasta, kodėl daugelis žmonių skundžiasi tokio požiūrio neefektyvumu? Jie nežino, kaip tinkamai gerti vandenį, norint numesti svorio.
Praverkime nežinomybės šydą: nereikia savęs varginti ir išgerti visų 2–2,5 litro. Svarbu žinoti, ką įpilti į vandenį, norint sulieknėti. Tinkami vandens priedai gali padaryti daugiau, nei jūs manote. Jie yra ne tik padažo, deserto, antro patiekalo ar pirmojo patiekalo ingredientai. Jie saugo jūsų lieknumą.
Priedai į vandenį, kurie padeda lieknėti
Šaukštas medaus
Labai kaloringas produktas yra įtrauktas į daugybę svorio metimo programų. Medus praturtina ląsteles antioksidantais, normalizuoja virškinimą ir skatina greitą virškinimo trakto produktų pašalinimą. Ką reikia daryti? Tiesiog įdėkite 1 arbatinį šaukštelį medaus į stiklinę kambario temperatūros vandens ir kiekvieną rytą svorio metimui gerkite vandenį su medumi.
Šaukštas acto (obuolių sidro)
Vanduo su actu svorio metimo metu sumažina maisto produktų kalorijų kiekį, kovoja su alkiu ir išlygina gliukozės kiekį. Svarbiausia čia nepakenkti sau ir vartoti jį tik vandeniu praskiestoje formoje.
Mėtos šakelė
Nedaug žmonių, norėdami sulieknėti, renkasi vandenį su mėtomis. Užvirinkite tris stiklines vandens. Įmeskite mėtų šakelę, uždenkite indą ir palaukite 15 minučių. Gerkite po stiklinę tris kartus per dieną, kad pagerintumėte medžiagų apykaitą.
Pusė citrinos
Norint sulieknėti, reikia citrinos. Pusės vaisiaus sultis išspauskite į stiklinę šilto vandens ir pusvalandį prieš pusryčius gerkite šį vandenį. Jei kartosite tokį ritualą kasdien, per dvi savaites galite atsikratyti 2 kg svorio.
20 g imbiero šaknies
Nulupkite šaknį, užpilkite stikline šalto vandens ir 20 minučių pakaitinkite garų vonelėje. Palikite visiškai atvėsti ir leiskite jam pastovėti dar parą. Į žolelių arbatą įpilkite šaukštą imbiero užpilo ir gerkite vietoj užkandžių.
Tai visiškai nereiškia, kad naktį galite persivalgyti, suvalgyti kilogramus saldainių ir maitintis vien riebiu maistu. Apsvarstykite naminius liekninančius gėrimus kaip papildomą pagalbą.
Visi šie gėrimai ne tik atgaivina, bet ir yra labai naudingi. Citrina, mėtos, imbieras, medus padeda numesti svorio ir pagerina medžiagų apykaitą!
