Metant svorį labai svarbu pasirinkti tinkamą mitybos planą. Nors vaisiai dažniausiai patenka į „uždraustų“ maisto produktų sąrašą, tačiau mitybos specialistai įvardijo tris vaisius, kurie gali padėti mesti svorį.

Obuoliai

Šie vaisiai padeda greitai numalšinti alkį ir išvalyti organizmą. Obuoliuose yra pektino, kuris padeda greitai pajusti sotumą. Šie vaisiai taip pat padeda stiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą, efektyviai valo toksinus ir padeda išsaugoti jaunystę.

Greipfrutai

Šie vaisiai taip pat padeda greitai numalšinti alkį, todėl juos rekomenduojama valgyti besilaikant dietos. Greipfrutus geriausia valgyti vakare po pagrindinio valgio. Manoma, kad šie vaisiai padeda sumažinti cukraus ir cholesterolio kiekį kraujyje, ir padeda apsisaugoti nuo pavojingų lėtinių ligų.

Ananasai

Ekspertai rekomenduoja suvalgyti šiek tiek ananaso po pagrindinių valgių. Šis vaisius neleidžia nusėsti riebalams, o tai yra ypatingai svarbu sunkaus maisto mėgėjams. Jei valgysite ananasus besilaikydami dietos, galite greitai atsikratyti antsvorio.

Komentarai:

Griežtai draudžiama Zinoti.lt portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Zinoti.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Zinoti.lt šaltinį. Ši informacija yra Zinoti.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu [email protected].