Norintys numesti svorio gana dažnai laikosi įvairių apribojimų, todėl jiems neretai kyla klausimų, ar galima valgyti vienus ar kitus maisto produktus.
Mitybos specialistai neretai rekomenduoja atsisakyti įvairių saldžių vaisių, kuriuose esantis didelis cukraus kiekis gali pakenkti kūno linijoms. Vis dėlto, vasarą yra ypatingai sunku atsispirti arbūzams, todėl pasidomėkime, ką apie jų valgymą sako ekspertai.
Ar besilaikant dietos galima valgyti arbūzus?
Specialistai mano, kad arbūzus galima valgyti net ir besilaikant dietos. Faktas yra tai, kad šis produktas pasižymi galingu valomuoju poveikiu: šis vaisius padeda iš organizmo pašalinti toksinus.
Arbūzas taip pat yra stiprus diuretikas, todėl jis padeda atsikratyti vandens pertekliaus.
Maža to, šis produktas turi nedaug kalorijų, tačiau gana nemažai vitaminų ir mineralų.
Jei neturite sveikatos problemų, dėl kurių negalite valgyti arbūzų, per dieną galite be jokios sąžinės graužaties suvalgyti kelis šio vaisiaus griežinėlius.
Naudingos arbūzo savybės
Arbūzų valgymas turi teigiamą poveikį išvaizdai. Jei reguliariai valgysite arbūzus, galite atsikratyti spuogų ir sumažinti raukšlių skaičių. Arbūzas taip pat padeda drėkinti odą.
Manoma, kad arbūzas taip pat gali padėti sumažinti diabeto riziką ir pagerinti virškinamojo trakto veiklą.
Kada arbūzo geriausia atsisakyti?
Svarbu žinoti, kad arbūzas tinka ne visiems. Šio vaisiaus geriau atsisakyti, jei sergate širdies, inkstų ir urogenitalinės sistemos ligomis. Taip pat nerekomenduojama valgyti arbūzus, jei skundžiatės virškinimo sutrikimais. Nors šis maisto produktas turi nemažai teigiamų savybių, tačiau jis tinka anaiptol ne visiems.
