Mėšlungis, nors ir yra gana nekenksmingas, vis dėlto gali jus užklupti labai nemaloniose situacijose.

REKLAMA

Nevalingas raumenų susitraukimas gali sukelti stiprų skausmą ir diskomfortą. Mes pateikiame jums penkias priežastis, dėl kurių mėšlungis gali jus trikdyti.

REKLAMA

Pratimai, duodantys apkrovą kojoms

REKLAMA

Jei sportuojate su kojų apkrova, tada sulėtinkite tempą, ypač karštuoju metų laiku. 

REKLAMA

Gerai pailsėkite, neperkraukite savęs ir gerkite daugiau vandens, kad atstatytumėte vandens balansą raumenų audiniuose.

REKLAMA

Nėštumas

Dėl papildomo krūvio padidėja kojų apkrova, todėl gali atsirasti mėšlungis.

REKLAMA

Prasta kraujotaka

REKLAMA

Prasta kraujotaka taip pat gali sukelti mėšlungį. 

REKLAMA

Kraujotakos sistema nešioja reikalingas medžiagas visame kūne, o jei turite silpną širdį ar kraujagysles, traukulių tikimybė žymiai padidėja.

REKLAMA

Kepenų ligos

Jei turite problemų su kepenimis, organizme kaupsis kenksmingi medžiagų apykaitos produktai (toksinai), todėl tikėtina, kad jie paveiks raumenis, o tai savo ruožtu sutrauks jūsų judesius.

REKLAMA

Nepatogūs batai

REKLAMA

Tai gali sukelti mėšlungį, nes pripratus prie nepatogios padėties, koja yra per daug įtempta. Jūsų koja negali normaliai atsipalaiduoti ir dėl to kyla mėšlungis.

REKLAMA

Kada kreiptis į gydytoją?

Jei miego metu ar prabudus dažnai skauda raumenis, o galūnės yra nutirpusios, visa tai gali būti antriniai kitų, rimtesnių ligų požymiai. 

REKLAMA

Norėdami išvengti papildomų problemų, pasitarkite su gydytoju.

REKLAMA

Tai yra penkios dažnos raumenų mėšlungio priežastys. 

REKLAMA

Jei sportuojate, tada sumažinkite krūvį ir daugiau atsipalaiduokite, jei mėšlungis kyla dėl kitų priežasčių, tada pasitarkite su gydytoju, nes sveikata yra raktas į laimingą gyvenimą!

REKLAMA

Šaltinis

Komentarai:

Griežtai draudžiama Zinoti.lt portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Zinoti.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Zinoti.lt šaltinį. Ši informacija yra Zinoti.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu [email protected].