Ar negalite lengvai atsikelti iš lovos ryte? Dėl mūsų specialaus įkrovimo jūs išmoksite pabusti lengvai ir greitai. 

REKLAMA

Jums nereikia atlikti sunkiųjų pratimų, jums tiesiog reikia masažuoti ausis!

REKLAMA

Kraujo spaudimo problemų priežastys yra įtampa ir nuolatinis stresas.

Be to, hipertenzija gali išsivystyti žmonėms, kurie yra genetiškai aukštą kraujo spaudimą. Aplinka vaidina svarbų vaidmenį vystant hipertenziją.

REKLAMA

Kuo dažniau asmuo patiria stresines situacijas, tuo didesnė tikimybė, kad jam gali išsivystyti hipertenzija.

REKLAMA

Jei laiku atkreipiame dėmesį į hipertenziją ir pradėsime ją gydyti, galima išvengti rimtų pasekmių, tačiau paprastai žmonės nepastebi hipertenzijos simptomų ir negydo jų pradiniame etape.

Net ir sveikas žmogus kai kuriais atvejais gali patirti aukštą kraujospūdį. Tačiau tuo pačiu metu jis nepasiekia blogiausio momento ir tai nėra pavojinga žmogui.

REKLAMA

Šie pratimai masažo forma padės normalizuoti spaudimą, sumažins mieguistumą, nervinę įtampą, o kai kuriais atvejais padės pašalinti galvos skausmą. Juos lengva daryti ir juos galima atlikti tiek namuose, tiek darbe.

REKLAMA

Paprasta ir unikali jūsų sveikatos ir gerovės technika!

Kaip pagerinti smegenų funkciją:

1. Pirmasis pratimas

REKLAMA

Padėkite delnus už ausų ir užsukite ausis. Laikykite šią poziciją kelias sekundes.

2. Antrasis pratimas

REKLAMA

Patraukite pirštais ausies spenelius, po to lėtai pradėkite traukti juos aukštyn, žemyn ir į šoną. Pagrindinis dalykas, nedaryti to per stipriai.

REKLAMA

3. Trečiasis pratimas

Laikykite savo delnus ant ausų, tada lėtai pradėkite trinti ir masažuokite.

REKLAMA

4. Ketvirtasis pratimas

REKLAMA

Masažuokite ausų skyles ir kitas ausies dalis lėtais judesiais su pirštais.

5. Penktasis pratimas

REKLAMA

Laikykite delnus ant ausų ir padarykite keletą spyruoklinių judesių. Šis pratimas padeda pagerinti klausą.

REKLAMA

6. Šeštasis pratimas

Norint atlaisvinti ausis nuo sieros, reikia atlikti keletą paprastų pratimų: patrinti už ausies esančius iškilimus, pasukti ausų korpusus pagal laikrodžio rodyklę.

REKLAMA

Šie 4 minučių pratimai su jūsų ausimis padės jums ryte lengvai pabusti ir stipriai pagers smegenų veiklą!

Komentarai:

Griežtai draudžiama Zinoti.lt portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Zinoti.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Zinoti.lt šaltinį. Ši informacija yra Zinoti.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu [email protected].