Įvairiausi veiksniai lemia, kad jaučiamės pavargę. Galbūt susiduriame su dideliu stresu, galbūt mus paveikia atšiaurus oras ar nepakankamai išsimiegame. Padėkime sau jaustis žvaliau. Šios arbatos ir nuovirai padeda atkurti jėgas ir jas palaikyti. Pasimėgaukite!
1
Reikės:
- 3 džiovintų abrikosų
- 5 džiovintų slyvų
- 3 džiovintų figų
- 1 šaukšto razinų
- 2 griežinėlių obuolių
- 2 griežinėlių citrinos
Viską sudėkite į prikaistuvį ir užpilkite vandeniu. Užvirinkite ir virkite ant silpnos ugnies 5-10 min. Tokia arbata geriausia tinka prie pusryčių.
2
Reikės:
- kviečių
- avižų
- miežių
Kiekvienų kruopų paimkite lygiomis dalimis. Sumalkite jas kavamale. Tada užpilkite šiltu vandeniu. 1 šaukštui miltų – 1 stiklinė vandens. Leiskite pastovėti 2 val. Nukoškite ir gerkite su medumi. Arbata tinka ne tik tada, kai trūksta energijos, bet ir sergant mažakraujyste.
3
Reikės:
- 1 citrinos
- sviesto
- 1-2 šaukštų medaus
Citriną įmerkite į verdantį vandenį 1-2 min. Sumalkite mėsmale arba sutarkuokite su žievele. Įdėkite truputį sviesto ir medaus. Gerai išmaišykite. Vandenį nuo citrinos galite gerti kaip arbatą, o pačią citriną su sviestu ir medumi vartoti kaip užkandį prie jos.
4
Reikės:
- avižų
Užpilkite avižas vandeniu santykiu 1:3. Leiskite pastovėti iki vakaro ir nukoškite. Gėrimą laikykite šaldytuve. Gerkite pašildytą 3-4 kartus per dieną prieš valgį.
5
Reikės:
- 150 g tarkuoto obuolio
- apelsinų sulčių
- 10 graikinių riešutų
Tarkuotą obuolį sumaišykite su iš pusės apelsino išspaustomis sultimis. Sudėkite nuluptus graikinius riešutus (galima naudoti ir kitos rūšies riešutus). Galite praskiesti vandeniu.
6
Reikės:
- 1 stiklinės avižų
- pieno
- 4-5 šaukštų medaus
Užpilkite avižas 5 stiklinėmis vandens ir užvirinkite. Nukoškite ir įpilkite pieno. Leiskite atvėsti. Pridėkite medaus. Gerkite po 1/4 stiklinės 3-4 kartus per dieną.
Išbandykite šias arbatas ir nuovirus, kai pajausite, jog būtina atstatyti prarastas jėgas. Šios priemonės padės pasijausti energingesniam ir gyvybingesniam.
