Ar jums sunku užmigti arba gerai išsimiegoti? Ar pabundate pavargęs ar jaučiate išsekimą, net jei pakankamai laiko praleidote lovoje? Tai gali reikšti miego sutrikimą. Susipažinkite net su 7 miego sutrikimų rūšimis, į kurias būtina žiūrėti rimtai.
Miegas yra būtinas gerai sveikatai palaikyti. Nepakankamas miegas gali turėti neigiamos įtakos savijautai, nes sulėtėja mąstymo ir reakcijos laikas, pasidarote irzlus ir padidėja traumų, infekcijų, nutukimo bei širdies ligų rizika. Kai kuriuos dažniausiai pasitaikančius miego sutrikimus rasite žemiau pateiktame sąraše.
Miego apnėja
Tai potencialiai rimtas miego sutrikimas, kai miego metu periodiškai sustabdomas ir atnaujinamas kvėpavimas. Šia liga serga maždaug 20 milijonų suaugusiųjų Jungtinėse Valstijose ir manoma, kad 80 procentų ligos atvejų lieka nepastebėti. Knarkimas, dusulys ir staigus pabudimas yra keletas pagrindinių šio sutrikimo požymių.
Neramių kojų sindromas
Neramių kojų sindromas yra būklė, sukelianti didžiulį norą judinti kojas ir dažniausiai pasireiškia vakare. Impulsą dažniausiai lydi arba sukelia diskomfortas kojose. Šia neurologine liga serga iki 7–8 procentų gyventojų, 2–3 procentai patiria tokius sunkius simptomus, kad tai turi įtakos jų gyvenimo kokybei, todėl jiems reikalingi vaistai.
Nemiga
Nemiga yra atkakli kova norint užmigti. Būklę gali sukelti psichologinės ir medicininės problemos, nesveikas miegas, tam tikros medžiagos ar biologiniai veiksniai.
Narkolepsija
Narkolepsija yra lėtinis miego sutrikimas, sukeliantis stiprų mieguistumą dienos metu. Dėl šios būklės žmogus gali užmigti bet kada ir nevalingai. Apie 70 procentų žmonių, sergančių narkolepsija, taip pat kenčia nuo katapleksijos – staigaus motorinių raumenų silpnumo. Jei pastebite kažką panašaus, patariama nedelsiant kreiptis į gydytoją. Nenuvertinkite tokio tipo miego sutrikimo!
Parasomnija
Medicininis terminas „parasomnija“ reiškia visus nenormalius reiškinius, kurie gali atsitikti žmogui miegant. Šios miego problemos gali sukelti kliedesį, košmarus, vaikščiojimą per miegą, kalbėjimą miego metu, galvos trankymą, šlapinimąsi į lovą ir dantų griežimą. Parasomnija serga apie 10 procentų žmonių ir ji gali pasireikšti bet kokio amžiaus asmenims, tačiau dažniausiai ji pastebima vaikams.
Nokturija
Nokturija yra dažnas ir skubus poreikis atsikelti bei šlapintis vidury nakties. Jei pabundate du ar daugiau kartų per naktį, kad nueitumėte į tualetą, galite turėti sveikatos sutrikimų. Nokturija yra įprasta būklė, paveikianti 40 milijonų suaugusiųjų JAV. Nokturija ne tik trukdo gerai išsimiegoti, bet ir gali paveikti bendrą sveikatos būklę. Ji skiriasi nuo šlapinimosi miego metu, kai žmogus tai daro nepabudęs.
Paros ritmo sutrikimai
Tai apima uždelsto miego fazės sutrikimą (žmogus užmiega naktį arba vėliau ryte), vėlyvo miego fazės sutrikimą (žmogus užmiega anksčiau nei įprasta ir pabunda keliomis valandomis anksčiau nei dauguma žmonių) ir ne 24 valandų miego sutrikimą, kuris pasireiškia budrumu (žmogaus miego laikas kiekvieną dieną pasislenka šiek tiek vėliau).
Čia pateikta medžiaga yra tik informacinio pobūdžio. Dėl tikslios diagnozės būtina pasikonsultuoti su specialistu.
