5 produktai, kurie prisideda prie celiulito atsiradimo

Ar kada nors susimąstėte, kiek nervinatės kovodami su celiulitu? Tą puikiai supras žmonės, kuriems yra tekę susidurti su šia problema. Turbūt žmonėms, kurie turi celiulitą teko peržiūrėti daugybę medžiagos apie „apelsino žievelę“ ir kaip jos atsikratyti. Celiulito atsiradimo priežastis dažnai gali būti susijusi su genetika, hormonų sutrikimais bei netinkamu gyvenimo būdu ir mityba. Straipsnyje sužinosite, kokie 5 maisto produktai prie to prisideda. 

REKLAMA

5 produktai

5 produktai, kurių vertėtų atsisakyti

Tinkama mityba yra be galo svarbi kiekvienam žmogui. Yra produktų, kurie prisideda prie celiulito atsiradimo, todėl jų vertėtų stengtis neįtraukti į savo mitybos racioną, ypač, jei esate pasirengęs kovoti su šia nemalonia problema. Kokie gi tie produktai?

REKLAMA

1. Druska

druska

Neįmanoma visiškai pašalinti druskos iš savo mitybos, tačiau vis tiek verta stengtis sumažinti jos vartojimą. Druska sulaiko skysčius riebalų ląstelėse ir audiniuose, o tai yra vienas iš pagrindinių priežasčių, vedančių prie negražios odos. Ypatingą dėmesį tam turėtų skirti tie, kurie jau turi celiulito požymių. Be to, verta atsisakyti sojų padažo naudojimo dėl jame esančio didelio druskos kiekio.

REKLAMA

2. Nesveiki maisto produktai 

5 produktai

Tai nemaža dalis produktų, kuriuos matote prekybos centruose – traškučiai, užkandžiai, pyragaičiai, salotų padažai ir kiti patogūs maisto produktai. Juose yra cukraus, nesveikų riebalų, druskos bei konservantų.

REKLAMA

3. Gazuoti gėrimai 

pokyčiai

Gazuotose gėrimuose yra daug angliavandenių, kurie prisideda prie insulino gamybos. Be to, visos kenksmingos medžiagos, tokios kaip kvapikliai, dažikliai ir skonio stiprikliai, dažniausiai yra toksinai.

REKLAMA

4. Rafinuoti angliavandeniai

5 produktai

Jų yra baltoje duonoje, kvietiniuose miltuose, dribsniuose. 

REKLAMA

5. Kava

Joje esantis kofeinas susiaurina kraujagysles, todėl sulėtėja kraujotaka ir sulėtėja medžiagų apykaita. Geriau iš maltos kavos pasidarykite kūno šveitiklį!

REKLAMA

Maisto produktai, kuriuos verta įtraukti į savo mitybos racioną

Išvardinę produktus, kurių neturėtumėte įtraukti į savo mitybą, norime pasiūlyti tokius, kurie prisideda prie svorio metimo bei pagreitina medžiagų apykaitą, pašalindami skysčių perteklių iš audinių. Štai, kokie šie 5 produktai:

žalioji arbata;

REKLAMA

sveiki grūdiniai produktai;

REKLAMA

brokoliai ir balti kopūstai;

šparaginės pupelės;

REKLAMA

vaisiai (citrusiniai vaisiai, obuoliai), uogos, daržovės (pomidorai, agurkai, burokėliai).

5 produktai

Būtinai gerkite pakankamai vandens ir stenkitės sportuoti. Tai turėtų jums padėti atsikratyti celiulito. Tikimės, jog greitai džiaugsitės rezultatais ir gražia oda!

Komentarai:

Griežtai draudžiama Zinoti.lt portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Zinoti.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Zinoti.lt šaltinį. Ši informacija yra Zinoti.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu [email protected].