Svorio metimas ne visada yra toks sklandus kaip norėtųsi. Specialistai teigia, kad tam didelį poveikį turi įvairios klaidingos nuostatos, kurių laikydamiesi žmonės neretai sau daro „meškos paslaugą“. Kad taip nenutiktų, naudinga išsiaiškinti, kokios populiarios nuostatos neleidžia atsikratyti papildomų kilogramų.
Vadovaujamasi tik svarstyklių rodmenimis
Tai, ką rodo svarstyklės, ne visada apibrėžia pasiektus rezultatus. Nereikėtų pamiršti, kad riebalai sveria mažiau nei raumenys, todėl sportuojantys žmonės turėtų žinoti, kad dailinant figūrą galimas ir svorio padidėjimas. Bent kartą per savaitę vertėtų ne tik pasisverti, bet taip pat pamatuoti kūno apimtis.
Vartojamos svorio metimo tabletės
Nors ir skelbiama, kad jos gali padėti efektyviai mesti svorį, tačiau nereikėtų pamiršti, kad jos gana dažnai turi stiprų šalutinį poveikį.
Susitelkiama vien tik į mitybą
Metant svorį svarbu pasirūpinti ne tik subalansuota mityba, bet taip pat ir pakankamu fiziniu aktyvumu. Sportas pagreitina medžiagų apykaitos procesą ir padeda greičiau deginti riebalus.
Laikomasi labai griežtų dietų
Kartais pasiryžtama laikytis tokios dietos, kuomet per dieną suvartojama ne daugiau nei 1000 kalorijų. Tokios dietos galima laikytis ne ilgiau nei savaitę, nes priešingu atveju galite smarkiai pakenkti savo sveikatai.
Riebalų deginimas specialiomis kosmetikos priemonėmis
Jei tokia kosmetika egzistuotų, ji padarytų nepataisomą žalą odai: neįmanoma „sudeginti“ poodinių riebalų nepažeidžiant epidermio. Specialistai mano, kad įvairios kosmetinės procedūros negali turėti jokios įtakos svoriui, todėl rinkdamiesi tokį svorio metimo būdą paprasčiausiai veltui išmesite pinigus.
