15 maisto produktų, kurių vartojimas gali sukelti diabetą

Šia liga serga ne tik pagyvenę žmonės, bet ir vaikai. Niekas nuo to nėra apsaugotas.

Pastebėję  pirmuosius šios patologijos požymius, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Negydoma liga gali kainuoti  gyvybę.

Diabeto išsivystymo bus galima išvengti, jei laikysitės tam tikrų mitybos taisyklių.

Tam tikrų maisto produktų vertėtų vengti, nes jų atsisakę galėsite išvengti diabeto išsivystymo arba sustabdysite jo progresavimą.

1. Pienas. Nors šis produktas yra naudingas, jis gali išprovokuoti insulino trūkumą, nes jame yra daug riebalų.
2. Ryžiai. Juose yra nedidelis kiekis skaidulų, bet daug gliukozės.
3. Duona. Tai – greitai virškinamas maistas, didinantis cukraus kiekį kraujyje.
4. Bandelės. Saldūs miltų produktai sukelia staigius cukraus šuolius kraujyje.
5. Dešra. Nuolat vartojant šį produktą, didėja rizika susirgti diabetu.
6. Saldumynai. Jei saldumynų visiškai atsisakysite (arba smarkiai apribosite suvartojamą jų kiekį), tikimybė susirgti šia liga taps gerokai mažesnė.
7. Sausainiai. Jei vengsite šio maisto produkto, galėsite sumažinti tikimybę susirgti diabetu.
8. Makaronai. Šis miltinis gaminys, kaip ir duona, turi gana daug cukraus.
9. Gėrimai, kurių sudėtyje yra cukraus. Sultys ir gazuoti gėrimai yra produktai, kuriuose yra labai daug cukraus.
10. Pusgaminiai. Krabų lazdelėse, dešrelėse ir koldūnuose yra ne tik riebalų, bet taip pat ir įvairių dirbtinių priedų, galinčių paspartinti ligos vystymąsi.
11. Transriebalai. Dešrainiuose, mėsainiuose yra ne tik riebalų, bet ir cukraus.
12. Vaisiai. Šie produktai yra pavojingi, jei vartojami nesaikingai.
13. Riebalų turintys produktai. Majonezas, grietinėlė ir saldus jogurtas pakelia gliukozės kiekį kraujyje.
14. Riešutai, sėklos. Gliukozės kiekis pakyla dėl lėto virškinimo ir prastos absorbcijos organizme.
15. Alkoholis. Dėl didelio kalorijų kiekio jis gali prisidėti prie svorio padidėjimo ir sutrikdyti kepenų veiklą.