dehidratacija

Jei jūsų organizmas patiria vandens trūkumą, tai gali sukelti daug rimtų problemų. Kad taip neatsitiktų, reikia žinoti dehidratacijos simptomus, kuriuos mums siunčia mūsų kūnas, pranešdamas apie gyvybę teikiančios drėgmės trūkumą. Juk kiekvienas puikiai žino, kad vanduo – gyvybė.

REKLAMA

Burnos džiūvimas

Burnos džiūvimas yra vienas iš labiausiai paplitusių simptomų, kuris rodo vandens trūkumas organizme. Kartais tai gali būti tam tikrų vaistų vartojimo pasekmė.

REKLAMA

Sausa oda

Įtrūkusi ir perdžiūvusi oda yra dar vienas aiškus ženklas, kad turite gerti daugiau vandens.

Galvos skausmas

Kartu su vienu iš aukščiau išvardytų simptomų galvos skausmas gali reikšti, kad kūne trūksta vandens.

REKLAMA

vandens

Sąnarių skausmas

Geriamas vanduo neišgydys artrito, tačiau jis gali palengvinti skausmą.

REKLAMA

Liesa raumenų masė

Raumenys daugiausia sudaryti iš vandens. Akivaizdu, kad kuo mažiau jo organizme, tuo mažesnė raumenų masė.

REKLAMA

Galvos svaigimas

Dar vienas būdingas dehidratacijos požymis.

Alkis

Jei kūnui trūksta vandens, pradeda atrodyti, kad esame alkani. Įsitikinkite, ar jūsų alkis nėra susijęs su dehidracija.

REKLAMA

vandens

Svorio padidėjimas

Laikydamiesi dietos, turėtumėte ribotai vartoti visus maisto produktus, išskyrus vandenį. Jis padės numesti svorio.

REKLAMA

Mieguistumas

Mieguistumas yra dar vienas simptomas, rodantis dehidrataciją. Mūsų kūnas bando įjungti vandens taupymo „režimą“, tad nuolatos jaučiamės pavargę.

Kepenų

REKLAMA

Virškinimo problemos

Dėl vandens trūkumo sumažėja gleivių kiekis skrandyje, o tai savo ruožtu gali sukelti skrandžio rūgšties žalą organizmui.

Dabar žinote, kokie simptomai rodo vandens trūkumą. Stenkitės gerti bent po 2 litrus vandens per dieną, kad išvengtumėte įvairių sveikatos problemų.

REKLAMA

vandens

10 kosmetikos priemonių, kurias lengvai pasigaminsite namuose

10 kosmetikos priemonių, kurias lengvai pasigaminsite namuose

REKLAMA

Tam, kad pasirūpintumėte savo išvaizda, reikia įdėti darbo, skirti laiko ir pinigų. Neseniai atliktame tyrime nustatyta, kad moterys kosmetikai ir grožio paslaugoms per gyvenimą išleidžia 225 360 dolerių, o vyrai – 175 000 dolerių. Kaip sumažinti išlaidas? Ogi gamintis kosmetikos priemones namuose! Štai keletas pavyzdžių, ką nesunkiai galima susikurti namų sąlygomis.

Dantų baliklis

REKLAMA

Visi nori turėti baltus dantis, todėl dažnai pasikliauna reklama ir išbando įvairius komercinius produktus. Tačiau yra nustatyta, kad soda taip pat balina dantis, tad balinimo priemonę galima pasigaminti ir namuose.

Reikės šaukštelio sodos. Gerai sumaišykite sodą su vandeniu. Mišinį užtepkite ant dantų, palaukite 1-2 min. ir nuplaukite. Kartokite kasdien, kol dantys taps matomai baltesni.

REKLAMA

Inkštirų valiklis

Soda yra galinga priemonė, apsauganti nuo pleiskanų, spuogų ir veikia kaip antibakterinė medžiaga, todėl būtinai įtraukite ją į savo grožio priežiūras.

REKLAMA

Reikės šaukštelio sodos. Sumaišykite tuo pačiu būdu, kaip nurodyta prie dantų baliklio, tepkite ant nosies ir leiskite išdžiūti. Palikite 10–15 minučių ir nuplaukite švariu vandeniu.

Naminis vaškas depiliacijai

REKLAMA

Nepageidaujamus plaukelius galima nesunkiai pašalinti cukrumi.

Reikės:

REKLAMA
  • 2 puodelių cukraus
  • 0,5 puodelio citrinos sulčių
  • 2 puodelių vandens

Sumaišykite visus ingredientus ir uždėkite ant ugnies 8-10 min., kol susidarys auksinė ruda spalva. Nuimkite nuo ugnies, leiskite atvėsti ir gausite klampią masę. Laikykite ją šaldytuve. Tiesiog užtepkite vašką pirštais priešinga plaukelių augimo kryptimi.

Naminis lūpų balzamas

REKLAMA

Reikės:

  • 2 šaukštų želatinos
  • 2 šaukštų kokosų aliejaus
  • 3-4 lašų eterinio citrinų aliejaus

Mikrobangų krosnelėje 20 sekundžių pakaitinkite kokosų aliejų, sudėkite želatiną ir išmaišykite. Želatiną vėl pakaitinkite, kol ji išsilydys, tada įlašinkite eterinio aliejaus su citrina ir išmaišykite. Supilkite mišinį į tuščią lūpų balzamo indą ir atšaldykite.

REKLAMA

Šveitiklis

Agurkuose gausu antioksidantų, jie ramina odą, o kartu su mėtų lapų ekstraktu veikia kaip puikus kūno šveitiklis.

REKLAMA

Reikės:

  • 1/4 agurko
  • 3/4 puodelio cukraus
  • 2 šaukštų kokosų aliejaus
  • 8-10 lašų eterinio pipirmėčių aliejaus

Sutarkuokite agurką, sudėkite cukrų bei kokosų aliejų ir gerai išmaišykite. Tada įpilkite pipirmėčių aliejaus, sudėkite į švarų indą ir laikykite šaldytuve.

REKLAMA

Šampūnas riebiems plaukams

Jei turite riebius plaukus, naudokite šiuos ingredientus, o ne rinkitės dažnai plauti galvą su cheminėmis priemonėmis.

REKLAMA

Reikės:

  • 2 šaukštų krakmolo
  • 3-4 lašų eterinio aliejaus (levandų, rožių)

Sumaišykite visus ingredientus ir švelniai užtepkite ant galvos odos. Palikite 5 minutes, tada šepetėliu pašalinkite baltų miltelių perteklių. Krakmolas sugeria riebalus ir priemaišas ir suteikia gaivumo pojūtį, lyg plaukai būtų išplauti.

REKLAMA

Natūralus tonikas

Alavijas turi daug naudingų savybių. Kai kurias iš jų galima pritaikyti odos priežiūrai. Išspauskite skystį iš augalo lapų, užtepkite ant veido, 15 minučių lengvai pamasažuokite ir nuplaukite šiltu vandeniu. Taip oda bus maksimaliai sudrėkinta.

REKLAMA

Makiažo valiklis

Makiažą nuvalyti galima kokosų aliejumi. Tepkite jo tiesiai ant veido, palikite 10 minučių ir nuplaukite drungnu vandeniu. Tai užtikrins odos švarą ir drėgnumą.

REKLAMA

Naminiai kvepalai

Pamėginkite pasigaminti savo rankų darbo kvepalų!

REKLAMA

Reikės:

  • 10-12 lašų eterinio aliejaus (rožių, levandų)
  • eterinio aliejaus (simondsijų, migdolų)
  • nedidelio purškalo buteliuko

Sumaišykite visus ingredientus ir supilkite į buteliuką su purškikliu. Pasipurkškite, kada tik panorėsite.

REKLAMA

Natūrali priemonė antakiams ir blakstienoms

Ricinos aliejus yra stebuklingas ingredientas, kuris skatina augimą ir gali būti tepamas tiesiai ant antakių. Taip džiaugsitės storais antakiais ir ilgomis blakstienomis, kurių nereikia dažyti.

Pasirūpinkite savo grožiu ir namų sąlygomis!

Komentarai:

Griežtai draudžiama Zinoti.lt portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Zinoti.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Zinoti.lt šaltinį. Ši informacija yra Zinoti.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu [email protected].