Atrodo, kad viskas baigėsi seniai ir pradėjote gyventi toliau. Dabar esate santykiuose su visiškai kitu asmeniu ir esate laimingas. Arba manote, kad buvote laiminga, kol vėl nepamatėte savo buvusio… Galbūt jis tiesiog ėjo gatve. Arba pamatėte jo nuotrauką socialiniuose tinkluose. Kažkas jūsų širdyje suvirpa. Kodėl, net ir praėjus visiems metams, buvęs partneris jus traukia?
Jausmai po išsiskyrimo
Nutraukti santykius gali būti labai skausminga. Daugelis žmonių tai apibūdina kaip klinikinius psichologinės traumos simptomus: patiriami nuotaikos svyravimai, jaučiamas pyktis, nerimas, panika, kankina beprotiškos ir įkyrios mintys, taip pat nuolatiniai prisiminimai apie bendrą praeitį.
Visi šie simptomai gali atsirasti, net jei jūs pats nusprendėte išsiskirti ir (arba) supratote, kad jūsų partneris jums netinka. Daugeliui žmonių tai sukelia nusivylimo jausmą, jie nori „judėti toliau“, tačiau negali nustoti galvoti apie savo buvusį. Jie jo nebemyli ir dažnai net nekenčia, tačiau jausmų galia juos glumina.
Kas vyksta?
Dažnai nebesuprantame, kas su mumis vyksta po išsiskyrimo su partneriu. Juk santykiai baigėsi, nes vienas kito nebemylėjote, netenkinote lūkesčių. Kodėl tada išsiskyrus negalime nustoti galvoti apie buvusį partnerį?
Esate įstrigę emocinėje mąstysenoje, kuri būdinga žmonėms, kurie ką tik nutraukė ilgalaikius santykius. Turbūt galvojate, kad jausmai buvusiam yra įrodymas, kad vis dar jį mylite. Tai sukelia sumaištį, nes logikos požiūriu suprantate, kad iš šių santykių nieko nebus. Esate tikri, kad nenorite susitikinėti su buvusiu, bet kai pasijaučiate liūdnas ir vienišas, trokštate atnaujinti stiprų emocinį ryšį. Santykiai su partneriu ne visada atnešė jums laimę, tačiau juose jautėtės ne vieniša.
Štai kodėl išeiti iš toksiškų santykių gali būti sunku. Stiprius jausmus siejame su aistra, o aistrą – su meile. Tačiau stiprūs jausmai savaime yra toksiški. Jie traukia kaip magnetas ir sukelia didelę priklausomybę. Be to, tokie santykiai verčia mus tikėti, kad jie mums bus naudingi. Tačiau dažnai taip nėra.
Ką daryti?
Jei jūs vėl užmezgėte ryšį su savo buvusiu, sustokite pagalvoti. Jums apsispręsti padės toliau aprašyti teiginiai.
1. Tai nėra meilė
Manote, kad tai meilė. Galbūt kažkada taip ir buvo. Bet ne dabar. Dabar tai tik išsimėtę jausmai. Priminkite sau, kodėl nenorite vėl būti su šiuo žmogumi. Prisiminkite, kodėl nesijautėte laiminga tokiuose santykiuose. Nepamirškite, kad stiprūs jausmai tarp jūsų ir jūsų buvusio nėra meilė. Jie gali sukelti tik skausmą ir kančias. Todėl būkite atsargi. Stebėkite savo jausmus, tik atminkite, kad tai tikrai nėra meilė.
2. Jis tapo jūsų buvusiu dėl priežasties
Prisiminkite visas tas priežastis, dėl kurių jūs nebesate kartu. Galite susidaryti visą buvusio partnerio negerų veiksmų sąrašą ir užsirašyti priežastis, kodėl jis jums nėra tinkamas. Net jei jis buvo geras žmogus, bet paliko jus, tai jau daug ką pasako. Jums tikrai nereikia žmogaus, kuris kartą jau apleido savo meilę.
3. Atsisakykite savo noro rasti atsakymus
Grįžus seniems jausmams, atsiranda visas klausimų srautas. Kodėl nepavyko? Kodėl jis mane paliko? Kas yra negerai su manimi? Jei tik žinočiau priežastis, galbūt galėčiau paleisti praeitį.
Pagunda atkurti ryšius, net ir tik susirašinėjant, atrodo labai viliojanti. Galbūt norite patikrinti, ar tarp jūsų yra buvęs ryšys. Bet nedarykite to. Jums nebus lengviau, nes net labiausiai padoriam ir geranoriškam žmogui gali būti sunku pasakyti tiesą. Kas žino, galbūt jis pats nežino, kodėl jums nepavyko išsaugoti santykių. Dėl to turėsite dar daugiau klausimų ir dar daugiau problemų. Jums to nereikia.
4. Mylėkite tai, su kuo esate
Grįžkite į dabartį. Jei išsiskyrėte ir dabar susitikinėjate su kuo nors kitu, sutelkite dėmesį į savo naują partnerį ir savo jausmus jam. Pateikite jam geriausią savo versiją. Jei nemylite savo dabartinio partnerio, neturėtumėte gaišti laiko. Netikėkite, kad kai kurioms poroms pavyksta tik iš antro karto, nes taip būna tik filmuose. Laikas ištrina iš atminties visus blogus prisiminimus ir išaukština gėrį, todėl reikia būti labai atsargiems, kad nepatektumėte į šias pinkles.
Dauguma žmonių, grįžusių pas buvusįjį, mano, kad dabar viskas bus kitaip. Tačiau retai taip būna.
5. Rami meilė nėra nuobodi meilė
Stiprių romantiškų jausmų problema yra ta, kad mes linkę šališkai lyginti visus tolesnius santykius. Taigi, galime pradėti manyti, kad rami meilė yra nuobodi, be aistros ir kad tenkinamės mažiau nei iš tikrųjų nusipelnėme. Tai netiesa.
Rami meilė ir aistra neatsiejami dalykai. Jei suteiksite jai galimybę, tai gali būti geriausia meilės istorija, kuri jums kada nors nutiko.
