Niekada nemaniau, kad galima valgyti sveikai ir labai skaniai!

REKLAMA

Išbandykite, tai skanu ir tikrai greitai paruošiama.

REKLAMA

Jums reikės:

  • 5-6 vištienos filė gabalėlių
  • 4 šaukštų medaus
  • 4-5 šaukštelių garstyčių
  • 5 skiltelių česnako
  • Druskos ir pipirų
  • 300 g cukinijų
  • 1 šaukšto džiovintų čiobrelių

Gaminimo eiga:

REKLAMA

Vištienos filė gabaliukus nuplaukite ir nusausinkite popieriniu rankšluosčiu.

Supjaustykite į dvi dalis ir pasūdykite.

REKLAMA

Sumaišykite medų su garstyčiomis ir susmulkintu česnaku.

REKLAMA

Vištienos krūtinėles sumaišykite su paruoštu marinatu.

Mėsą galite marinuoti arba kepti iš karto.

REKLAMA

Sudėkite mėsą ant kepimo popieriumi išklotos skardos.

Kepkite gerai įkaitintoje iki 200 laipsnių orkaitėje 20 minučių.

REKLAMA

Cukiniją troškinkite keptuvėje su trupučiu vandens, kol suminkštės.

REKLAMA

Vištienos kepsnelius patiekite su cukinijomis, pagardintomis druska ir čiobreliais.

Arba galite patiekti su šviežių daržovių salotomis.

Gero apetito!

Komentarai:

Griežtai draudžiama Zinoti.lt portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Zinoti.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Zinoti.lt šaltinį. Ši informacija yra Zinoti.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu [email protected].