Puikus sveiko delikateso receptas, kurio net nereikia kepti.

Šį puikaus skanėsto receptą jums radome „YouTube“ kanale.

Jums reikės:

  • 50 g saulėgrąžų sėklų
  • 50 g moliūgų sėklų
  • 20 g sezamo sėklų
  • 100 g graikinių riešutų
  • 150 g džiovintų datulių be kauliukų
  • 150 g džiovintų abrikosų
  • 1 apelsino žievelės
  • kelių lašų vanilės esencijos

Gaminimo eiga:

Sausoje keptuvėje pakepinkite saulėgrąžų sėklas.

Suberkite moliūgų sėklas ir viską kartu pakepinkite.

Taip pat labai trumpai apkepkite sezamo sėklas.

Smulkiai supjaustykite riešutus.

Smulkintuvu susmulkinkite datules ir abrikosus.

Suberkite smulkintus riešutus, sėklas (išskyrus sezamą), tarkuotą apelsino žievelę ir įlašinkite kelis lašus vanilės esencijos.

Vientisą masę sumaišykite rankomis.

Naudodami maistinę plėvelę, suformuokite ritinio formą.

Supilkite sezamo sėklas ant maistinės plėvelės ir apvoliokite jose suformuotą ritinį.

Tvirtai suvyniokite ritinį į maistinę plėvelę ir kelioms valandoms įdėkite į šaldytuvą.

Galite supjaustyti ir patiekti.

Linkime gero skonio!

Vaizdo įraše instrukcijas rasite čia:

Naujienos Tavo el. pašte

Komentarai:

Griežtai draudžiama Zinoti.lt portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Zinoti.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Zinoti.lt šaltinį. Ši informacija yra Zinoti.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu [email protected].