Kam kankinti savo kūną dietomis, jei jos daro daugiau žalos nei naudos? Neabejotina, kad kai kurie iš jų yra netgi labai kenksmingi. Tačiau esmė ta, kad idealus yra tik išorinis rezultatas. Kalbant apie pokyčius viduje, kai kurie iš jų yra pavojingi ir negrįžtami.
Detoksikacinė sriuba yra puikus būdas išvalyti organizmą nuo toksinų, sustiprinti imuninę sistemą ir pagerinti organizmo maistinių medžiagų įsisavinimą. Ar esate nustebinti? Organizmo valymui nereikės savaičių ar mėnesių. Tai truks tik 3 dienas. Jums asmeniškai reikia tik išvirti 3 skirtingas sriubas. Kiekvieną dieną išbandysite naują patiekalą ir išgydysite kūną iš vidaus. Mes, savo ruožtu, pateikiame puikius sriubos receptus, kurie padės jums visiškai detoksikuoti savo kūną.
Brokolių sriuba
Jums reikės:
- 1 valgomojo šaukšto alyvuogių aliejaus
- 1 svogūno
- 750 ml vandens
- 1 skiltelės česnako
- 500 g brokolių
- 1 saujos rukolos
- druskos ir pipirų pagal skonį
Gaminimas:
- Susmulkinkite česnaką ir svogūną. Atskirkite brokolių žiedynus ir juos nuplaukite.
- Paimkite puodą ir užpilkite alyvuogių aliejumi. Palaukite, kol aliejus sušils, ir supilkite svogūną bei česnaką į puodą. Apkepkite, į puodą suberkite brokolius. Troškinkite, kol pumpurai bus ryškiai žali.
- Į puodą įpilkite vandens ir palaukite, kol jis užvirs. Daržoves pagardinkite druska ir pipirais pagal skonį. Uždenkite puodą ir virkite sriubą ant silpnos ugnies 8–10 minučių.
- Kai sriuba bus paruošta, supilkite ją į maišytuvą ir suberkite smulkintą rukolą. Sumalkite ingredientus, kad gautumėte tyrę ir patiekite.
Morkų ir imbierų sriuba
Jums reikės:
- 500 g morkų
- 1 svogūno
- 1 valgomojo šaukšto imbiero
- 700 ml vištienos sultinio
- 100 g grietinėlės
- 3 šaukštų alyvuogių aliejaus
- druskos ir pipirų pagal skonį
Gaminimas:
- Susmulkinkite svogūną. Imbierą sutarkuokite smulkia tarka.
- Troškinkite imbierą ir svogūną alyvuogių aliejuje 5-7 minutes.
- Supjaustykite morkas kubeliais ir suberkite prie imbiero ir svogūno. Viską užpilkite sultiniu. Mišinį užvirkite ir virkite ant silpnos ugnies 30 minučių.
- Kai morkos suminkštės, viską nukelkite nuo ugnies. Viską sutrinkite į tyrę ir tada pridėkite grietinėlės, druskos ir pipirų pagal skonį.
- Tyrę užvirkite ir virkite dar 5 minutes. Paruoštą tyrės sriubą galima patiekti su krapais ir skrebučiais.
Lęšių sriuba
Jums reikės:
- 450 g lęšių
- 60 g saliero stiebo
- 60 g česnakų
- 500 ml bulvių sultinio
- 1 kg bulvių
- 3 l vandens
- 250 ml sojos pieno
- 200 g pomidorų
- 5 g kalendros
- 30 g alyvuogių aliejaus
- druskos ir pipirų pagal skonį
Gaminimas:
- Nulupkite bulves. Užvirkite ir perkoškite. Išsaugokite sultinį.
- Saliero stiebus, česnakus smulkiai supjaustykite. Kepkite viską alyvuogių aliejuje. Į ingredientus įpilkite nuplautų lęšių ir bulvių sultinio. Virkite 15 minučių.
- Supjaustykite pomidorus. Suberkite juos į sriubą ir virkite ant silpnos ugnies.
- Sojų pieną pašildykite iki 90° C ir sumaišykite su paruošta sriuba. Pagal skonį pagardinkite druska ir pipirais. Papuoškite paruoštą sriubą kalendra.
Sriubas galima paruošti iš anksto, jei turite įtemptą grafiką ir žinote, kad galite pradėti, bet nebaigti. Šiuo metu jūsų kūnas yra pasirengęs atsikratyti per žiemą susikaupusių toksinų. Kadangi sriubos detoksikacija trunka neilgai, pasiūlykite savo šeimai naują trijų dienų dietą.
