Ar Naujaisiais metais prižadėjote numesti kelis kilogramus, arba stengtis maitintis sveikiau ir mėgautis maistu, išbandžius naujus receptus? Išbandykite šiuos skanius špinatų lietinius, įdarytus sūriu pagal www.YouTube.com receptą, ir tikrai nenusivilsite!

Jums reikės:

  • 150 g špinatų lapų
  • 150 g avižinių dribsnių
  • 2 kiaušinių
  • kietojo sūrio
  • 2x 200 ml vandens
  • 2 valgomų šaukštų saulėgrąžų aliejaus
  • druskos, maltų juodųjų pipirų pagal skonį

Gaminimo eiga:

Špinatų lapus nuplaukite, supjaustykite mažesniais gabalėliais ir suberkite į smulkintuvą.

Įpilkite avižinių dribsnių, kiaušinių, užpilkite 200 ml vandens ir susmulkinkite iki vientisos masės.

Palikite sumaišytą mišinį 30 minučių.

Tada įpilkite druskos, maltų juodųjų pipirų, 2 šaukštus saulėgrąžų aliejaus ir įpilkite dar 200 ml vandens.

Dar kartą išmaišykite ir gautą mišinį supilkite į dubenį.

Šaukštu, į riebalais pateptą keptuvę, įdėkite reikiamą kiekį tešlos ir formuokite lietinius, paskrudinkite, o kai paviršius sukietės, pabarstykite tarkuotu sūriu.

Sulenkite per pusę, kepkite, kol sūris ištirps ir bus galima patiekti.

Taip iškepkite visą turimą blynų tešlą.

Skanaus!

 

Naujienos Tavo el. pašte

Komentarai:

Griežtai draudžiama Zinoti.lt portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Zinoti.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Zinoti.lt šaltinį. Ši informacija yra Zinoti.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu [email protected].