Rūkytos vištienos salotos su pekino kopūstu, patiks visiems. Jos yra sočios ir maistingos. Todėl tinka net tiems, kurie nori numesti svorio.
REKLAMA
Jums reikės:
- 300 g rūkytos vištienos
- nedidelis pekino kopūstas
- 1 saldi paprika
- 150-200 g graikinių riešutų
- sauja špinatų
- 50 g sojų padažo
- 1 šaukštas prancūziškų garstyčių
- 1 šaukštas citrinos sulčių
- pusė šaukštelio medaus
- 3 šaukštai alyvuogių aliejaus.
Gaminimas:
REKLAMA
Pekino kopūstą ir špinatus suplėšykite rankomis į stambius gabalėlius. Susmulkinkite graikinius riešutus. Vištienos filė supjaustykite nedideliais gabalėliais. Papriką supjaustykite juostelėmis.
Paruoškite padažą: sumaišykite sojos padažą, garstyčias, medų, citrinos sultis ir alyvuogių aliejų.
REKLAMA
Dubenyje sumaišykite paruoštus ingredientus: kopūstus, špinatus, vištieną, paprikas ir graikinius riešutus. Supilkite paruoštą padažą. Išmaišykite. Vištienos salotos paruoštos!
REKLAMA
Komentarai:
Griežtai draudžiama Zinoti.lt portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Zinoti.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Zinoti.lt šaltinį. Ši informacija yra Zinoti.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu [email protected].
