Orkaitėje keptos cukinijų lazdelės. Skanus ir sveikas užkandis

Jei nenorite kepti cukinijų, o kiti receptai atrodo labai sudėtingi, nesijaudinkite, yra išeitis! Orkaitėje keptos traškios cukinijų lazdelės su sūriu yra tikras išsigelbėjimas. Nereikia jokių keptuvių ir ilgo stovėjimo prie viryklės! O cukinijų lazdelės skanios tiek karštos, tiek šaltos.

REKLAMA

cukinijų lazdelės

CUKINIJŲ LAZDELĖS ORKAITĖJE

Šiandien pasidalinsime net dviem paprastais receptais. Šis užkandis yra skanus, sveikas ir nekenkia figūrai.

REKLAMA

Sultingos, kvepiančios lazdelės su traškia plutele yra tikras išgelbėjimas besilaikantiems dietos.

REKLAMA

Cukinijų lazdelės su prieskoniais

Jums reikės:

  • 3-4 nedidelių cukinijų
  • 1 šaukštelio paprikos
  • 3 skiltelių česnako
  • 1 šaukštelio druskos
  • 1 šaukštelio aliejaus
  • 50 g kietojo sūrio

Gaminimas:

Cukinijas supjaustykite 5 cm ilgio lazdelėmis, pasūdykite, įpilkite augalinio aliejaus.

Atskirame dubenyje sumaišykite augalinį aliejų, prieskonius, sūrį ir maltą česnaką. Apvoliokite cukinijas šiame mišinyje ir išdėliokite ant kepimo skardos.

REKLAMA

cukinijų lazdelės

Cukinijas kepkite iki 200 laipsnių įkaitintoje orkaitėje 15-20 minučių.

REKLAMA

Patiekite cukinijų lazdeles karštas su grietine arba jogurto padažu. Skanaus!

REKLAMA

Traškios cukinijų lazdelės džiūvėsėliuose

Jums reikės:

  • 2-3 nedidelių cukinijų
  • 1 šaukštelio druskos
  • 1 valgomojo šaukšto miltų
  • 1 valgomojo šaukšto džiūvėsėlių arba sezamo sėklų
  • 2 kiaušinių
  • 1 valgomojo šaukšto grietinės
  • 0,5 šaukštelio rytietiškų prieskonių
  • 0,5 šaukštelio ciberžolės
  • 0,5 šaukštelio česnako granulių

Gaminimas:

Cukinijas supjaustykite lazdelėmis. Apibarstykite druska ir leiskite pastovėti 15 minučių. Praėjus šiam laikui, pašalinkite išsiskyrusį skystį ir nusausinkite likusią drėgmę popieriniu rankšluosčiu.

cukinijų lazdelės

REKLAMA

Cukinijas sudėkite į maišelį ir sumaišykite su miltais.

Džiūvėsėlius arba sezamo sėklas sumaišykite su prieskoniais.

REKLAMA

Kiaušinius išplakite su grietine ir žiupsneliu druskos.

REKLAMA

Cukinijas pamirkykite kiaušinio plakinyje, tada gerai apvoliokite džiūvėsėliuose.

Paruoštas lazdeles išdėliokite kepimo skardoje ir kepkite orkaitėje, įkaitintoje iki 220 laipsnių, 15 minučių.

REKLAMA

cukinijų lazdelės

Patiekite traškias cukinijas su grietine ar česnakiniu padažu. Skanaus!

REKLAMA

Šis sveikas, mažai kalorijų turintis užkandis yra juokingai paprastas ir labai greitai paruošiamas!

Komentarai:

Griežtai draudžiama Zinoti.lt portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Zinoti.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Zinoti.lt šaltinį. Ši informacija yra Zinoti.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu [email protected].