Greiti pusryčiai puodelyje. Net keturios skanios idėjos, išbandykite!

Pusryčiai yra svarbiausias dienos maistas, tačiau jiems dažnai nelieka laiko. Todėl šiandien jums pateikiame keturis pusryčių variantus, kuriuos galima paruošti paprastame puodelyje nenaudojant krūvos ingredientų!

REKLAMA

1. Plakta kiaušinienė puodelyje

pusryčiai

Jums reikės:

REKLAMA

Kiaušinių – 2 vienetų

REKLAMA

Tarkuoto sūrio – 2 šaukštų

Kietas sūris

REKLAMA

Pieno – 2 šaukštų

REKLAMA

Alyvuogių aliejaus – ¼ šaukštelio

Slyvų pyragas

REKLAMA

Druskos pagal skonį

druska

REKLAMA

Pipirų pagal skonį

REKLAMA

Gaminimas:

Puodelį sutepkite alyvuogių aliejumi. Kiaušinius išplakite, įpilkite pieno ir plakite šakute ar plaktuvu. Įdėkite į mikrobangų krosnelę 45 sekundėms, tada  išmaišykite šakute ir dar įdėkite maždaug 30 sekundžių. Pabarstykite  tarkuotu sūriu ir pagal skonį pridėkite prieskonių.

REKLAMA

2. Bananų duona puodelyje

pusryčiai

Jums reikės:

REKLAMA

Banano – ½ vieneto

REKLAMA

Avižinių dribsnių – 3 šaukštų

REKLAMA

Rudojo cukraus – 2 šaukštelių

cukrus

REKLAMA

Cinamono – ¼ šaukštelio.

cinamonas

REKLAMA

Kepimo miltelių – ¼ šaukštelio

kepimo milteliai

REKLAMA

Druskos – 1 žiupsnelio

druska

REKLAMA

Vandens – 1 ½ šaukšto

REKLAMA

Gaminimas:

Avižinius dribsnius susmulkinkite trintuve iki miltų. Puodelyje sumaišykite avižinius dribsnius, kepimo miltelius, druską, cukrų ir cinamoną. Sudėkite bananą, sutrintą šakute ir supilkite vandenį. Kaitinkite mikrobangų krosnelėje 1-2 minutes

REKLAMA

3. Kišas puodelyje

pusryčiai

Jums reikės:

REKLAMA

Kiaušinio – 1 vieneto

kiaušiniai

REKLAMA

Pieno – 2 šaukštų

pienas

REKLAMA

Vyšninių pomidorų – 4 vnt.

REKLAMA

Tarkuoto sūrio – 1 valgomojo šaukšto

REKLAMA

Pilno grūdo skrudintos duonos – 1 riekės

Maisto produktai

REKLAMA

Alyvuogių aliejaus – 1 šaukštelio

alyvuogių aliejus

REKLAMA

Svogūnų laiškų pagal skonį

REKLAMA

Druskos pagal skonį

REKLAMA

Maltų pipirų – pagal skonį

REKLAMA

Gaminimas:

Išplakite puodelyje kiaušinį, pieną, aliejų, druską ir pipirus. Pomidorus supjaustykite ketvirčiais, o duoną rankomis suplėšykite į mažus gabalėlius. Į puodelį suberkite pomidorus, duoną, tarkuotą sūrį ir svogūnų laiškus, bet nemaišykite. Įdėkite puodelį į mikrobangų krosnelę maždaug 1 minutei.

REKLAMA

4. Braškinis keksas

pusryčiai

Jums reikės:

REKLAMA

Braškių – 6 vnt.

REKLAMA

Kiaušinio – 1 vieneto

kiaušiniai

REKLAMA

Kokosų miltų – 2,5 šaukštų

REKLAMA

Medaus – 1 šaukštelio

medus

REKLAMA

Kokosų aliejaus – 1 šaukštelio

REKLAMA

Kepimo miltelių – ¼ šaukštelio

kepimo milteliai

REKLAMA

Gaminimas:

Braškes susmulkinkite trintuvu. Sumaišykite medų ir kokosų aliejų puodelyje ir palaikykite juos mikrobangų krosnelėje 5-10 sekundžių. Tada suberkite viską į trintuvą su uogomis ir vėl susmulkinkite. Viską supilkite į puodelį. Įmuškite kiaušinį ir plakite mišinį. Įpilkite kokosų miltų, kepimo miltelių ir gerai išmaišykite. Kepkite mikrobangų krosnelėje apie 3 minutes.

REKLAMA

Kaip matote, pusryčiai, paruošti mikrobangų krosnelėje, yra labai greiti, tačiau be proto skanūs! Skanaus!

Komentarai:

Griežtai draudžiama Zinoti.lt portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Zinoti.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Zinoti.lt šaltinį. Ši informacija yra Zinoti.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu [email protected].