Kas sako, kad sveika mityba nėra gerai? Išbandykite neįprastai lengvas, šviežias ir sultingas salotas su vištiena! 

Siūlomas receptas yra puikus pasirinkimas sveikiems pietums!

Ingredientai:

250 gramų vištienos;

pekino kopūstai – 300 gramų;

didelis obuolys – 1 vienetas;

Agurkas – 1 vienetas;

citrinos sulčių 2 arbatiniai šaukšteliai;

česnako 1 skiltelė (nebūtina);

sauja graikinių riešutų;

druska, pipirai pagal skonį;

alyvuogių aliejaus 2 arbatiniai šaukšteliai.

Gaminimas:

Vištieną virkite pasūdytame vandenyje, tada atvėsinkite ir supjaustykite kubeliais.

Šiek tiek pakepinkite graikinius riešutus sausoje keptuvėje.

Obuolį nulupkite, išpjaukite šerdį bei sėklas ir supjaustykite kubeliais.

Sudėkite obuolius į salotų dubenį ir nedelsdami apšlakstykite citrinos sultimis, kad minkštimas nepatamsėtų.

Kopūstą ir agurką susmulkinkite.

Į salotų dubenį sudėkite kopūstus, vištieną ir agurkus. Viską sumaišykite.

Tuomet į salotas sudėkite graikinius riešutus, per spaudą susmulkintą česnaką (nebūtinai), druską, pipirus ir pagardinkite alyvuogių aliejumi.

Patiekite iš karto.

Skanaus!

Šaltinis

Nemokamai užsiprenumeruokite ir pirmieji gaukite mūsų naujausius straipsnius bei nuotraukas

👇

Komentarai:

Griežtai draudžiama Zinoti.lt portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Zinoti.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Zinoti.lt šaltinį. Ši informacija yra Zinoti.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu [email protected].