Tobulumo siekimas dažnai laikomas pozityvumo ženklu. Tuo pasižymintys žmonės kartais apibūdina save kaip reiklius ir darbščius. Vis dėlto tuos, kurie siekia tobulumo, galima suskirstyti į teigiamus ir neigiamus. Pozityvūs perfekcionistai sutelkia dėmesį į sėkmę, o neigiami perfekcionistai sutelkia dėmesį į nesėkmę. Iš to kyla daug problemų.
Štai ženklai, kad jūsų perfekcionizmas yra neigiamas ir gali pakenkti jūsų gyvenimui.
Reikalaujate tobulumo, kai viskas negali būti tobula
Kuo labiau bandysite išsivaduoti iš baimės, ką apie jus galvoja kiti žmonės, tuo didesnė tikimybė, kad atkreipsite dėmesį tik į tai, ką sako kiti žmonės. Tiems, kurie siekia tobulumo, svarbiausia yra tai, ką apie juos sako kiti. Kadangi jie visada nori atrodyti nepriekaištingai ir tobulai kitų akyse, jie pradeda slėpti ir slopinti visas problemas, su kuriomis susiduria. Tai daro neigiamą įtaką jų asmeniniam gyvenimui.
Keliate sau per didelius lūkesčius
Tobulumas neigiamiems perfekcionistams yra dalykų rinkinys, kurie, kitų manymu, yra tobuli. Užuot užsibrėžę savo tikslus, jie linkę klysti, remdamiesi kitų sėkme ir siekiais.
Vengiate naujų iššūkių ir juos atidedate
Susidūrus su nauju iššūkiu ir prisiimant tobulumo naštą, kyla didelė baimė tiems, kurie vertina tobulumą ir nežino, ką daryti, jei suklysta. Dėl šių baimių žmonės dažnai vengia naujų iššūkių ir juos atideda.
Nepripažįstate savo klaidų
Tik pripažindamas savo klaidas žmogus gali iš jų pasimokyti. Tačiau tie, kurie siekia tobulumo, labai bijo klysti, ir jei dėl to jaučiasi per daug netobuli, visada neigia tai, ką padarė, ir nusigręžia nuo savo kaltės.
Jūsų vidinis balsas jūsų išsižada
Tiems, kurie vertina tobulumą, vidinis balsas visada yra save menkinantis ir savikritiškas. Įmanoma atrasti bendrą kalbą su pernelyg kritišku žmogumi, tačiau akivaizdu, kad kova su savo psichologija nėra lengva užduotis.
Nenorite švęsti savo pasiekimų
Tie, kurie siekia tobulumo, ne visada jaučia džiaugsmą ir pasitenkinimą, vedami minties, kad jie visada galėtų padaryti geriau su mažiau.
Kuo arčiau termino, tuo daugiau jaučiate streso
Šie žmonės visada stengiasi viską pagerinti. Todėl jų darbas niekada nėra baigtas, ir kadangi jie pradeda gaišti per daug laiko ir skirti dėmesio kiekvienai idėjai bei veiksmui, artėjant terminui, jie patiria vis didesnį spaudimą.
Jautrus ir į savisaugą linkęs atsakas į grįžtamąjį ryšį
Sulaukę kritikos ir patarimų, šie žmonės linkę nekreipti dėmesio į teigiamus atsiliepimus ir per daug dėmesio skirti neigiamiems, todėl jie gali jaustis, lyg iš jų tyčiotųsi. Tad ima gintis.
Per daug kritikuojate kitus
Daug kas kritikuoja trūkumus ir pataria, kaip geriau elgtis. Bet perfekcionistai linkę žeminti kitus, per daug juos kritikuoti ir sukurti savo pranašumo jausmą. Dėl tokio elgesio draugai ir kaimynai linkę nuo jų atsiriboti.
Neleiskite neigiamam perfekcionizmui užvaldyti jūsų gyvenimo.
