Išbandykite vieną iš šių natūralių vaistų, kad greitai pašalintumėte vidurių užkietėjimą. Jie veikia labai švelniai ir nedaro jokios žalos sveikatai.
1. Vanduo su citrina
Viena paprasta stiklinė vandens su citrina gali pagerinti virškinimą ir užkirsti kelią lėtinio vidurių užkietėjimo ir uždegimo priepuoliams. Skaidulos, esančios citrinoje, reguliuoja žarnyno judrumą ir padeda efektyviai pašalinti atliekas.
Ingredientai:
Citrinos sultys
1 stiklinė vandens (200 ml)
Gerai išmaišykite citrinų sultis stiklinėje vandens. Gerkite kiekvieną dieną.
- Vanduo su linų sėklomis
Linų sėmenys laikomi veiksmingu vidurių laisvinamuoju preparatu dėl skaidulų ir būtinų riebalų rūgščių kiekio.
Ingredientai:
2 valgomi šaukštai linų sėklų (30 g)
1 stiklinė vandens (200 ml)
Į stiklinę karšto vandens įpilkite linų sėmenų ir palikite juos per naktį. Ryte perkoškite. Kiekvieną dieną išgerkite stiklinę ant tuščio skrandžio.
- Kivių sultys
Šiame skaniame gėrime gausu antioksidantų, vitamino C ir skaidulų. Tai yra viena iš geriausių alternatyvų vidurių užkietėjimui gydyti. Šio vaisiaus savybės reguliuoja žarnyno judrumą ir neleidžia kauptis atliekoms žarnyno trakte.
Ingredientai:
2 vnt. prinokusių kivių
½ stiklinės vandens (100 ml.)
Nulupkite kivius ir sumalkite juos maišytuve su puse stiklinės vandens. Gerkite tuščiu skrandžiu bent 3 kartus per savaitę. Esant lėtiniam vidurių užkietėjimui, gerkite du kartus per dieną.
- Alijošius ir medus
Dėl didelio vandens ir skaidulų kiekio alijošiaus augalo lapuose randamas gelis yra pripažintas viena iš geriausių vaistų nuo virškinimo problemų.
Tai idealiai tinka suskaidyti tankius maisto produktus ir palengvinti jų judėjimą per virškinimo sistemą. Be kita ko, mišinys su medumi yra lengvas vidurius paleidžiantis vaistas, gerinantis žarnyno peristaltikai.
Ingredientai:
2 valgomi šaukštai alijošiaus (45 g)
1 valgomasis šaukštas medus (25 g)
½ stiklinės vandens (100 ml)
Visus ingredientus sumalkite smulkintuve ir sumaišykite iki vientisos masės. Gerkite kiekvieną vakarą prieš miegą. Ryte pastebėsite šio gėrimo poveikį.
- Avižų pienas
Šis skanus augalinis pienas puikiai pagerins jūsų sveikatą. Skaidulos reguliuoja žarnyno judėjimą ir padeda pašalinti atliekas, kurios sukelia uždegimą ir dujas.
Šis gėrimas yra labai švelnus virškinimo sistemai ir nesukelia jokių storosios žarnos bakterinės floros pH pokyčių.
Ingredientai:
3 valgomi šaukštai avižinių dribsnių (30 g)
1 stiklinė vandens (200 ml)
Sudėkite ingredientus į smulkintuvą ir plakite iki vientisos masės. Gerkite šį mišinį ryte tuščiu skrandžiu. Pakartokite, jei reikia, dienos viduryje.
- Obuolių sidro actas
Šiame organiniame produkte yra obuolių rūgšties, pektino ir natūralių fermentų, kurie pagerina virškinimą ir palengvina uždelsto žarnyno praeinamumo simptomus.
Galite pasikliauti lengvu vidurius paleidžiančiu poveikiu, kuris padės išvalyti žarnyną ir sumažinti lėtinių žarnyno problemų riziką.
ž
Ingredientai:
2 valgomi šaukštai obuolių sidro acto (30 ml)
1 stiklinė vandens (200 ml)
Stiklinėje šilto vandens ištirpinkite obuolių sidro actą. Gerti kiekvieną dieną tuščiu skrandžiu.
