Žaliąją arbatą mėgsta tie, kurie itin rūpinasi savo sveikata. Joje yra daug antioksidantų, kurie teigiamai veikia žmogaus savijautą. Žaliosios arbatos vartojimas padeda numesti svorio, sumažinti cholesterolio kiekį ir diabeto riziką bei pagerinti smegenų veiklą.

REKLAMA

Kaip žinote, skirtingos arbatos rūšys yra skirtingų metų laikų produktas, o žalioji arbata paprastai pasirenkama gerti pavasarį ir vasarą.

REKLAMA

Tačiau ne visi žino, kada geriausia gerti žaliąją arbatą. Viename puodelyje žaliosios arbatos yra iki 30 mg kofeino. Todėl ryte išgerti puodelį žaliosios arbatos yra tikrai teisingas pasirinkimas. Kofeinas dažnai suteikia žmogui taip reikalingą energijos pliūpsnį. Be to, žaliojoje arbatoje yra daug aminorūgšties L-teanino, kuris blokuoja staigų nerimo atsiradimą. Žaliąją arbatą taip pat galima gerti vakare, tačiau būtina atsižvelgti į tai, kad šis gėrimas gali sukelti nemigą ir nervingumą. Puodelis žaliosios arbatos ryte 30-60 minučių prieš valgį pagerins medžiagų apykaitą ir virškinimą visai dienai. Papildomi kilogramai palaipsniui dings, jei per dieną išgersite iki 3-4 puodelių žaliosios arbatos.

REKLAMA

Komentarai:

Griežtai draudžiama Zinoti.lt portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Zinoti.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Zinoti.lt šaltinį. Ši informacija yra Zinoti.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu [email protected].